减肥餐 黑胡椒鸡胸肉的做法步骤

• 步骤 1：

  将鸡胸肉片成薄片。这样比较容易煎熟。一般在市场老板会帮忙切好。

• 步骤 2：

  将鸡肉，洋葱与少许料酒拌匀腌制3到5分钟。

• 步骤 3：

  平底锅烧热，加入少许油，用刷子刷开。

• 步骤 4：

  将腌好的鸡胸肉和洋葱一起倒入平底锅中煎制。

• 步骤 5：

  用刷子将鸡肉的另一面刷上少许油后翻面。

• 步骤 6：

  煎制鸡肉两面呈金黄色时即可出锅。

• 步骤 7：

  最后淋上黑胡椒酱之后就完成了。

• 步骤 8：

  成品。黑胡椒鸡胸与洋葱的搭配非常完美。