照烧青花鱼

2023年10月17日

非常下饭的一道菜，青花鱼肉质紧实，有满满的蛋白质，低脂又美味～ —————————————————— 青花鱼切块焯水，我还加了一些鸡块，同样也是焯好水备用，先把鸡块和蒜末一起翻炒3分钟，倒入照烧汁和水焖5分钟，放入青花鱼块，包裹酱汁收汁。就可以吃啦～

蒜香青花鱼

2023年10月16日

家里有不爱吃鱼的孩子，可以试试这种做法啦～把蒜碎炸熟的香味，包裹着肉质鲜嫩的鱼肉，孩子特别爱吃！

传统肉酱意面

2023年09月18日

传统肉酱面好吃又方便，只需要把食材焖到软烂，加入肉馅、番茄酱、黑椒碎和蚝油！一起翻炒入味即可～

意式火腿贝果

2023年08月26日

贝果是简单又好吃的早餐，任意搭配就可以～今天一起来吃意式火腿口味吧！快手又好吃！

街边小烧烤｜淀粉肠

2023年08月18日

多久没有吃路边摊啦～淀粉肠的味道有些想念了！速速给自己做一顿，足不出户，吃到街边小摊的味道！ ——————————————————————— 淀粉肠切斜刀，少许底油和各种蔬菜、蒜末一起煎一煎，加入蚝油、番茄酱，孜然粉、甜椒粉，用刷子刷满淀粉肠，蔬菜部分用多余的酱汁搅拌均匀，就可以吃啦！真香

日式洋葱牛肉炒饭

2023年08月17日

孩子非常爱吃的洋葱牛肉饭，蚝油的咸鲜加上微微香甜，0添加，孩子吃起来更放心～

麻酱凉面

2023年08月16日

夏日餐桌可以直接全部凉拌啦～ 既方便又好吃 ——————————————————————— 把所有的食材煮熟，沥干水分后，把适量捞汁倒入2勺芝麻酱中，把麻酱调开，倒入沥干的食材中，拌一拌，简单又美味！

低卡西兰花+贝果

2023年08月15日

每天餐桌上都有各种蔬菜，怎么吃才能便捷又美味，营养丰富还快手，试试捞汁吧～

蜜桃乌龙气泡水

2023年08月14日

出门逛吃的时候我也喜欢点上一杯蜜桃乌龙气泡水，可以为油腻的晚餐，充分解腻！清爽可口～

荷兰豆火腿手抓饼

2023年08月13日

早晨的时间很黄金，全都用来做饭的话有些浪费～把时间放在享用美食上，营养全面的早餐即可拥有，然后开启充实的一整天～

苹果气泡茶

2023年08月12日

治愈了夏天的苹果气泡茶，清清爽爽，酸酸甜甜！

龙舌兰日落

2023年08月09日

晚餐就搭配一杯鸡尾酒吧！甜甜的微醺，有了它～晚餐立刻变得有趣了！

桃桃雪梅西打

2023年08月08日

夏天的水蜜桃香甜香甜的，雪梅生津止渴，用它们一起混合制作出来的饮料，很夏天

绿茶拿铁

2023年08月07日

特别适合早餐或者下午茶，制作简单又好喝， 奶中和了咖啡的酸和绿茶的涩～ 喝完胃里暖暖的，很舒服～

桃桃青柠气泡水

2023年08月06日

连续阴雨的闷热天气里，一杯装满冰块的气泡水，带着酸甜的清爽，来啦～

西班牙草莓拿铁

2023年08月05日

西班牙拿铁在全世界范围内已经有了很高的知名度。由于西班牙拿铁属于浓郁口味的咖啡，加上淡色的奶泡，因此非常受欢迎。 我把炼奶换成了草莓味道的～也是非常香浓好喝的！快来试试吧～

牛肉饭

2023年08月04日

一碗非常简单的牛肉饭，含有丰富的蛋白质，蔬菜都吸收了牛肉的香味，再加上高质量蚝油进行调味，味道鲜美营养又全面，快来试一试吧！

夏日小酥肉拌面

2023年08月03日

炎炎夏日，在家里吹着空调吃着凉面，是最幸福的事情了！这么快手的美食，快快做起来！

桃桃李李气泡饮

2023年08月02日

炎热的夏日，气泡水的爽快是解暑神器！在气泡水里用李子进行调味，让气泡水有了一丝丝酸口，味道还不错哦～

虾仁炒饭

2023年08月01日

这款虾仁炒饭，加入了各种蔬菜丁，可以很好的补充膳食纤维，用味达美秘制鲜蚝油提鲜，炒饭更加咸鲜美味！

可乐鸡翅

2023年07月30日

可乐鸡翅是小朋友们特别喜欢的一道美食～每次制作小朋友都能吃好大一碗饭，鸡翅全吃光！如何让做鸡翅可以不腥，并且软烂小朋友们又好啃呢～步骤要按照这个菜谱来哦～

牛肉炒饭

2023年07月19日

在忙碌的早晨，只需要短短三分钟就可以做出一碗香喷喷的牛肉炒饭哦只需用油煎出牛肉的香味，炒饭就会特别香步骤超简单❗️

蔓越莓苏子沙拉

2023年06月17日

炎炎夏日，吃啥都没食欲，一盘绿色清爽的沙拉，点缀酸甜蔓越莓，吃起来很舒服～ 黄瓜切片，生菜和苏子叶清洗干净后，撕碎装盘，倒上沙拉，点缀蔓越莓干就可以吃啦！清爽可口～

捞汁炒饭

2023年06月11日

捞汁炒饭酸酸甜甜的～很好吃，也很方便，不用特殊调味，只需要倒入捞汁就可以喽～

捞汁土豆

2023年06月10日

夏天用土豆做主食！健康无负担，有了捞汁的搭配，土豆口感非常清爽！