2017-11-19 加入
心若沉浮 浅笑安然
菠菜猪扒麦满分
2025年03月
在春天绿色的菠菜显得生机勃勃的～焯水之后，口感也是软糯清爽，跟猪扒搭配正好中和掉了猪扒的油腻～我很是喜欢
燕麦菠菜牛扒蛋饼
蛋饼混合了菠菜的清新和牛扒的奶香，还在面饼里添加了燕麦，促进代谢～春天是新陈代谢加快的季节啦～好好吃饭身体棒棒！
荷兰豆三文鱼贝果
春天多吃一些绿色的蔬菜和优质蛋白～山姆采购的荷兰豆，豆子很嫩，随便煎一煎就很好吃
枸杞芽猪柳蛋麦满分
第一次吃枸杞芽，没想到味道还不错耶很清新的春天的味道，和鸡蛋很搭～
菠菜牛排意面
春天了，各种绿色的蔬菜都变得丰富了起来，在山姆买了很多绿色蔬菜，近期家里的小朋友还挺喜欢吃这个笨菠菜的，这个菠菜相对比较小颗，植物纤维没有那么长，小朋友比较好嚼，吃起来很方便
海鲜菠菜炒饭
春天来一碗春意满满的炒饭～低脂美味吃起来！山姆青菜挺新鲜，一包可以吃好几顿量挺大！
芝士三文鱼法棍
春天大家都开始减脂啦～山姆这款三文鱼吃起来挺方便的，都是调味好一条一条切好的，吃的时候不用化冻，饭量大一些或者不搭配其他食物直接吃的话，切都不用切，一个独立包装正好是一人食，因为我搭配了一些蔬菜和年糕，就只切了半条，另外半条在午餐解决掉了
猪肉菠菜贝果
山姆的笨菠菜还挺新鲜的，土不是很多，放盐泡一泡就干净啦～给家人补补铁搭配山姆超值的单品贝果，早晨吃一顿有营养的漂亮饭
肥牛芝士法棍
2025年02月
山姆的肥牛卷，买一次可以吃好几顿～烹饪起来也是非常方便的。
蟹柳滑蛋三明治
早餐不知道吃什么好？三明治是最不用动脑筋的选择啦！蟹柳的鲜香与蛋白质的营养，适合元气满满的早晨！
海陆双拼
海陆双拼是我们在西餐厅中常点的一道菜品，虽然好吃，但是价格略高，在家其实也可以轻松拥有，足不出户，省钱又省力！
酸汤面
晚餐下班到家很累了懒得做饭的时候，这碗面条就最方便了！3分钟就可以做好的晚餐，快速拥有超满足的晚餐！
酸辣皮蛋
这道不用开火的爽口小凉菜，在胃口不好的时候，吃这个准没错，三分钟就做好！简简单单！
酸辣银耳
过年吃多了山珍海味，肚子上的肉肉可以靠这个吃下去了，既满足了嘴巴，又可以减脂，妥妥的快手减脂餐！
酸辣米线
嗦粉是碳水爱好者的快乐源泉，酸辣米线开胃又美味，不用出门也不用买方便食品，一瓶酱料就可以解决啦～
蟹柳越南春卷
蟹柳不仅好吃，制作起来也非常方便，因为本身就是熟制品，完全不开火，也可以轻松拥有美味，0碳水、低脂肪，甄选深海鳕鱼糜，好吃又健康～
迷迭香黑鳕鱼扒
黑鳕鱼的高蛋白低脂肪，是特别适合给每天忙碌的我们还有辛苦学习的孩子补充丰富的蛋白质的，同时还不会增加我们的身体负担，很适合当作早餐开启元气满满的一整天。
烤蔬菜牛排意面
放假在家时间会比较充裕一些，于是就做了一些烤蔬菜来搭配牛肉和意面，蔬菜需要烤的时间会比较较长，但是味道还是非常好吃的！
牛肩肉排意面
山姆的这个冷鲜牛肩肉我们常买的～份量正好不用冷冻，全家人吃个三顿就吃完了～
川味香肠粉
2025年01月
用川味香肠和蔬菜搭配川香汁，随便拌一拌就很好吃～而且一锅出，超简单！
芝士牛肉汉堡
山姆的芝士牛肉饼，是我经常购买的！家里的小朋友特别喜欢吃，加上山姆的汉堡坯子，大包装让这些饭量很大的青少年，也可以非常满足地实现汉堡自由，独立包装十分方便，放寒假的孩子自己在家也可以轻松获得美食～
牛排意面
山姆的牛油果油用光好几瓶了，吃起来比较放心，不饱和脂肪酸让身体代谢变快～
泰式冬阴功火锅面
安家黄油还有芝士片，不仅仅可以用来做西餐和甜品，做火锅也是非常不错的选择，奶香十足的口味使汤的味道更加浓郁，可以激发出食物特有的味道！火锅花样的变更多！
奥尔良烤鸡卷饼
软软的麦西恩卷饼，怎么做都好吃！早餐变得非常简单和快手，花样多多。
馒头芝士汉堡
每天早晨起床，要把简单又营养的早餐做给家人吃，北方的冬天又比较冷，自己也不太喜欢早起，这个馒头汉堡就很符合快手又营养的需求了，有菜有蛋又有肉，最主要的是加上一片奶香四溢的芝士片，补充满满的钙质，完美早餐就靠它啦～
