炼乳蛋挞

2023年11月18日

蛋挞是小朋友们特别喜爱的美食，加了炼乳的蛋挞液，奶香浓郁！满口都是奶香味道！太好吃啦！

帕斯雀牛肉开放式三明治

2023年10月29日

开放式三明治是我最常做的一道早餐，营养简单快手又美味！

照烧青花鱼

2023年10月17日

非常下饭的一道菜，青花鱼肉质紧实，有满满的蛋白质，低脂又美味～ —————————————————— 青花鱼切块焯水，我还加了一些鸡块，同样也是焯好水备用，先把鸡块和蒜末一起翻炒3分钟，倒入照烧汁和水焖5分钟，放入青花鱼块，包裹酱汁收汁。就可以吃啦～

蒜香青花鱼

2023年10月16日

家里有不爱吃鱼的孩子，可以试试这种做法啦～把蒜碎炸熟的香味，包裹着肉质鲜嫩的鱼肉，孩子特别爱吃！

传统肉酱意面

2023年09月18日

传统肉酱面好吃又方便，只需要把食材焖到软烂，加入肉馅、番茄酱、黑椒碎和蚝油！一起翻炒入味即可～

意式火腿贝果

2023年08月26日

贝果是简单又好吃的早餐，任意搭配就可以～今天一起来吃意式火腿口味吧！快手又好吃！

街边小烧烤｜淀粉肠

2023年08月18日

多久没有吃路边摊啦～淀粉肠的味道有些想念了！速速给自己做一顿，足不出户，吃到街边小摊的味道！ ——————————————————————— 淀粉肠切斜刀，少许底油和各种蔬菜、蒜末一起煎一煎，加入蚝油、番茄酱，孜然粉、甜椒粉，用刷子刷满淀粉肠，蔬菜部分用多余的酱汁搅拌均匀，就可以吃啦！真香

日式洋葱牛肉炒饭

2023年08月17日

孩子非常爱吃的洋葱牛肉饭，蚝油的咸鲜加上微微香甜，0添加，孩子吃起来更放心～

麻酱凉面

2023年08月16日

夏日餐桌可以直接全部凉拌啦～ 既方便又好吃 ——————————————————————— 把所有的食材煮熟，沥干水分后，把适量捞汁倒入2勺芝麻酱中，把麻酱调开，倒入沥干的食材中，拌一拌，简单又美味！

低卡西兰花+贝果

2023年08月15日

每天餐桌上都有各种蔬菜，怎么吃才能便捷又美味，营养丰富还快手，试试捞汁吧～

蜜桃乌龙气泡水

2023年08月14日

出门逛吃的时候我也喜欢点上一杯蜜桃乌龙气泡水，可以为油腻的晚餐，充分解腻！清爽可口～

荷兰豆火腿手抓饼

2023年08月13日

早晨的时间很黄金，全都用来做饭的话有些浪费～把时间放在享用美食上，营养全面的早餐即可拥有，然后开启充实的一整天～

苹果气泡茶

2023年08月12日

治愈了夏天的苹果气泡茶，清清爽爽，酸酸甜甜！

龙舌兰日落

2023年08月09日

晚餐就搭配一杯鸡尾酒吧！甜甜的微醺，有了它～晚餐立刻变得有趣了！

桃桃雪梅西打

2023年08月08日

夏天的水蜜桃香甜香甜的，雪梅生津止渴，用它们一起混合制作出来的饮料，很夏天

绿茶拿铁

2023年08月07日

特别适合早餐或者下午茶，制作简单又好喝， 奶中和了咖啡的酸和绿茶的涩～ 喝完胃里暖暖的，很舒服～

桃桃青柠气泡水

2023年08月06日

连续阴雨的闷热天气里，一杯装满冰块的气泡水，带着酸甜的清爽，来啦～

西班牙草莓拿铁

2023年08月05日

西班牙拿铁在全世界范围内已经有了很高的知名度。由于西班牙拿铁属于浓郁口味的咖啡，加上淡色的奶泡，因此非常受欢迎。 我把炼奶换成了草莓味道的～也是非常香浓好喝的！快来试试吧～

白桃乌龙热奶茶

2022年10月08日

秋天的凉意来得如此突然，气温的骤降，让人不由得想来一杯热乎乎的奶茶，让浓郁的奶香和香甜的口感，把凉气驱赶光光！

碱水包

2022年04月30日

‍碱水面包 健身爱好者们的最爱～ 加入不同的馅料进行复烤 可解锁多种早餐

黑椒牛柳可颂

2022年03月12日

用满满能量的牛肉作早餐，饱腹感满满，美味让心情也好到飞起，还不用担心会胖，完美～

韩式辣酱玉米饼

2021年12月24日

有了辣酱在手～早餐变的更加简单了！只需要一个鸡蛋和一片生菜，抹上辣酱后，粗粮变得口感很赞～

贝果面包

2021年12月20日

配方来自日本贝果名店～我使用了简化的家庭做法，但成品口感绝对可以立刻拿出去售卖，这个方子的面团质地不会过硬，弹性恰到好处，同时也更加低脂健康哦～

藤椒意面

2021年11月28日

喜欢藤椒的味道，但是用藤椒去炒肉酱吃起来就会不容易挑出来，吃到一颗就麻麻的～有了藤椒油，就方便多啦～只需要半茶匙，就有浓浓藤椒香～喜欢椒香味道就快来试试吧～

川香鸡肉螺旋面

2021年09月26日

中式意面你是否感兴趣呢？来一碗麻辣川香意面吧～意面是热量不高的主食，搭配鸡蛋、蔬菜和鸡肉，营养丰富，早中晚餐都是非常适合的哦～