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2015-04-14 加入

广东美食爱好者,喜欢分享美食、拍摄美食视频。欢迎关注微博@真馜花、小红书:真馜花

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烧腩仔/烧腩肉/烧猪肉

烧腩仔/烧腩肉/烧猪肉

2021年06月07日

下酒菜—椒盐排骨

下酒菜—椒盐排骨

2021年06月07日

凉拌黄瓜木耳

凉拌黄瓜木耳

2021年05月16日

夏日是吃凉拌的季节

日常便当

日常便当

2021年04月08日

美美哒便当盒能带给每日好心情

杏仁燕麦饮

杏仁燕麦饮

2021年04月02日

榴莲酥—万能蛋挞皮

榴莲酥—万能蛋挞皮

2021年03月30日

芥兰炒牛腱子

芥兰炒牛腱子

2020年12月26日

茄汁牛尾圣诞饭

茄汁牛尾圣诞饭

2020年12月16日

咸蛋黄酱拌面

咸蛋黄酱拌面

2020年12月15日

刺激味蕾的美味-酸汤肥牛

刺激味蕾的美味-酸汤肥牛

2020年12月14日

墨鱼滑酿彩椒

墨鱼滑酿彩椒

2020年12月14日

墨西哥卷

墨西哥卷

2020年12月13日

海龙石斛止咳汤

海龙石斛止咳汤

2020年12月13日

秋季天气干燥,容易引发咳嗽、多痰的症状 今天介绍的这款炖汤能袪痰止咳

香煎带子配粗粒芥末

香煎带子配粗粒芥末

2020年12月12日

苹果醋拌山药

苹果醋拌山药

2020年12月11日

山药煲汤或做蒸熟后口感黏糊,不是很多人喜欢吃,尤其是小朋友。但是山药健脾养胃的功效非常好,换一种做法和切法,山药就不那么黏糊了,吃起来清爽开胃,平常不喜欢吃山药的女儿也喜欢吃!

消灭蛋白的好方法—雪白牛奶炖蛋

消灭蛋白的好方法—雪白牛奶炖蛋

2020年12月11日

那天炒饭只用了蛋黄 剩下蛋清 就做了这款雪白牛奶炖蛋,挺好吃的 做好可以热吃 也可放冰箱冷藏后吃 有点像双皮奶的感觉 消灭蛋清好方法

吮指椒盐桂虾头

吮指椒盐桂虾头

2020年12月11日

提高免疫力—猪腱杂菌汤

提高免疫力—猪腱杂菌汤

2020年12月08日

菌汤味道鲜美,是养生的首选。在微带寒意的初春或是寒风凛冽的隆冬喝一碗菌汤,既暖了身体,又可以提高免疫力。 鸡油菌是一种低钠、低胆固醇的食物,适合血脂高、血糖高、高血脂人群食用。 姬松茸具有健脑、消炎、益肾、降血糖、改善糖尿病、降胆固醇、改善动脉硬化、防治心血管病等功效。 鹿茸菌除了菌味香浓外,还是一种名贵山珍,其蛋白质含量高、糖分少,具有降血压、降低胆固醇的功效,对高血糖有抑制作用,更重要的是,鹿茸菌还具有抗肿瘤的效果。 虫草花性质平和,不寒不燥,对于多数人来说都可以放心食用。虫草花对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。

益补血气 | 章鱼莲藕汤

益补血气 | 章鱼莲藕汤

2020年12月07日

章鱼莲藕汤 此汤有益补血气,强健身体的作用

冬日必吃—腊味煲仔饭

冬日必吃—腊味煲仔饭

2020年12月06日

第一次用铁锅做煲仔饭 很成功哦❗️ 米饭比用电饭锅煮的好吃❗️ 米饭粒粒分明 放凉2小时后口感依然有弹性。同样的米 用电饭锅煮 没有这种口感

素味鸡腿菇

素味鸡腿菇

2020年11月07日

素味鸡腿菇 鸡腿菇形如鸡腿,口感滑嫩,含有丰富的蛋白质,碳水化合物,多种维生素,多种矿物质。

固发乌发的黑米黑豆黑芝麻糊

固发乌发的黑米黑豆黑芝麻糊

2020年11月06日

人到中年白发开始冒出,每周喝两、三次三黑糊,可以固发、乌发!

秋冬饮品—姜汁水果热饮

秋冬饮品—姜汁水果热饮

2020年10月26日

天气开始转冷了,很适合喝姜饮。这款姜汁水果饮里有姜、菠萝、苹果、蜂蜜。喝起来辣辣的,辣中带点菠萝的香味,很暖身,非常适合秋冬季节饮用。

双色椒炒牛肉

双色椒炒牛肉

2020年09月26日

鸡汤面

鸡汤面

2020年08月25日

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