女神入秋必备汤水——红枣花胶炖土鸡

2019年09月28日

鸡可以益五脏、补虚亏、健脾胃、强筋骨、活血脉、调月经、止白带，对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。 花胶炖鸡汤，味道鲜甜，既营养又美容。

豆豉炒钉螺

2019年09月27日

秋天微凉，想起小时爸爸都喜欢炒上一份螺，跟一家老小一起唠嗑唠嗑上半年的收获！钉螺生长在山里有清水流淌的小溪里，现在可以说是越来越少了！

胡萝卜莲藕猪骨汤

2019年09月24日

莲藕味甘性平，有消炎化淤，清热解燥，止咳化痰之功。此汤是秋冬进补靓汤，汤品补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的作用。营养，滋补。 搭配着营养同样丰富的胡萝卜，适合在秋日这种干燥的天气时多喝！

嫩滑白切鸡

2019年09月23日

白切鸡又叫白斩鸡，是粤菜系鸡肴中最普通的一种，看似简单的白切鸡，制作水平却是毫不简单，白切鸡的好吃与否，除了选择鸡种，与浸鸡的火候也密不可分。

蚝油炒蛏子

2019年09月18日

蛏子肉味鲜美，营养价值高。 温州沿海的蛏子很独特， 闽南语“汤”， 俗称“海里的人参”。

烘焙小白也能做的超松软牛奶吐司

2019年09月17日

来撸一发快手吐司！过程一次发酵，方便易操作！

家庭版泰式火锅

2019年09月16日

懒人总是能想出各种懒招，总是寻求各种烹饪时间最短，又不失去原有风味的菜式！跟大家分享一道家庭版的泰式懒人火锅！

一试难忘的西兰花藜麦星星饭团

2019年09月15日

中秋节大餐吃腻了吧？不如试一下这款小清新饭团！

进阶版潮汕牛肉丸荞麦面

2019年08月31日

潮汕牛肉丸作为著名的潮汕美食,已有近百年的历史。作为潮汕的地方拳头食品，潮汕牛肉丸/牛筋丸秉承了潮菜的精髓，以其讲究的制作方法和独具的口感特色，成为潮汕渊源流长的传统饮食文化不可或缺的重要代表，广受青睐。

夏日炎炎，来一碗爽口弹牙的荞麦虾丸面

2019年08月30日

各种丸子，是潮汕人乃至全广东人都爱吃的一种食物！

清蒸小龙虾

2019年06月14日

我一向忠于食物的本味，跟大家分享一道清蒸小龙虾

小龙虾凉拌面

2019年06月11日

父亲节，做一道父亲爱吃的面！没有什么能比一道充满心意的菜品，更能表达爱了！

黑椒牛肉通心粉

2019年06月10日

女儿的午餐，受我的影响，最近她爱上了吃简餐

红绿豆花生粽

2019年06月07日

红绿豆花生粽，是我婆婆长期以来的坚持，一家老小都可以吃，不怕吃多的粽子。

小龙虾新吃法——红酒烩小龙虾

2019年05月14日

吃多了各种重口味的小龙虾，今天来试一试新吃法，顺便试一下先生新入手的红酒！

美食新创意-耗油淋花生芽

2019年04月22日

平时人们食用花生芽，能吸收丰富蛋白质和多种天然抗氧化成分，它们能清除人体内自由基，也能抑制人体内氧化反应发生，可以让人体各器官功能提高，也能让人体保持在比较年轻的状态，能延缓多种衰老症状发生。另外，花生芽中还含有丰富的白藜芦醇，这是一种天然抗癌物质，人体吸收他以后能有效预防癌症发生。 减肥美容 平时人们多吃花生芽，还能起到减肥美容的重要作用，因为花生芽中的蛋白质在进入人体以后，能快速分解成氨基酸，这些氨基酸和微量元素磷、钾、钙等营养物质一起被人体吸收，可以滋养细嫩肌肤。花生芽中不含脂肪，而且它含有一些可以促进人体内脂肪燃烧的活性成分，平时经常食用能起到减肥瘦身的重要作用。

绿豆馅饼

2019年04月17日

绿豆又叫青小豆，是中国人民的传统豆食类食物。绿豆蛋白质的含量几乎是米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比米要多。因此，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。经常食用绿豆可以补充营养，增强体力，四季皆可。

五色饺子

2018年01月11日

最近天气冷，为了早上能让宝宝们睡晚一点，又能吃饱一点出门，饺子是最好的快手早餐。

客家风味猪婆菜包

2017年01月11日

广东清远一带的小伙伴们应该会怀念

足料腊味煲仔饭

2016年12月13日

栗子炖猪肉

2016年09月16日

秋天来了，栗子大量上市，因为我家女儿身体不好，每到秋天，我都会常炖梨子汤给她喝。

肉酱意粉

2016年07月28日

台风天气，就随便点吃！

鸭肉木耳炆支竹

2015年11月29日

木耳，鸭肉，支竹（又叫腐竹）。是很好的食材，木耳，号称肠胃的清道夫，鸭肉，补而不燥，支竹，高蛋白。加在一起炆，真的是美味又有营养的一道菜。

鸭肉炒香芹

2015年10月15日

家常版酸菜鱼

2015年10月13日

一直觉得餐厅里的酸菜鱼好高大上，特别是正宗的川菜餐厅。对于我们广东的人来说，口味太重了。所以我改良了一下，适合全家人的口味，不失酸爽~！