天然花青素-青枣火龙果冰沙#美的女王节#

2017年03月10日

火焰的紫红色，惊艳全场，这一身"打扮’就如女人穿上一件华礼的晚礼服一样高贵端庄。 我们的潜意识中，每次吃火龙果的果皮就是用来丢的 其实好食不仅为其肉，还有其皮， 火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。能够保护人体免受有害物质，自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。 紫红色果皮里面因为不含有机酸和单宁，所以不会像一般的水果皮那样觉得涩口，但是由于它肉质化了，所以口感还是可以让人接受的。 可以充分利用果皮去料理，吸收其珍贵营养。 因为火龙果果肉肉质厚，汁液成份不多，若放到原汁机中不易出汁，可以借助多水份的水果一同榨汁，这样就可以一举两得充分利用有益的果皮了， 青枣，汁多而爽甜，这种似枣非枣的有益水果还能清咽利喉，正因为它果肉白，完全不会影响在与火龙果的混搭中形成色彩上的撞色，做出来口感淡甜醇厚，浓浓的紫红色带给身体更多健康。

香芒艾草雪泥#美的女王节#

2017年03月08日

春天的雨是最寻常的，一下就是三两天，像牛毛、像花针、像细丝、密密地斜织着。人家屋顶上全笼着一层薄烟，树叶子却绿得发亮，小草也青得逼你的眼。 芒果树却在风中摇曳着它的枝桠，风景如此幽美。在我闭上眼睛的时候,似乎有芒果味阵阵飘来。 芒果属于亚热带水果，独特的香味，并且有一副诱人的外表，黄色的皮，月芽型的形状，可爱极了，用来做饮品，甜品，料理都是很适合的。

清肺藕梨紫薯饮#美的女王节#

2017年03月06日

请问吃什么能清肺？千万不要告诉我吃什么药，是食物。 现在空气污染比较严重，梨可改善呼吸系统和肺功能，有润肺的功效，可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。而莲藕，生品清热生津，凉血止血;熟用补益脾胃，益血生肌。痰多咳嗽，肺燥气燥的人最适宜吃这2种食物。 根据藕的自身特点，吃法略有不同：七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤；九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌，清炒或者榨汁最佳。

粉色梦幻菠萝包#美的女王节#

2017年03月04日

菠萝面包吃得多了，有夹豆沙馅的，有夹肉松馅的，有夹黄油的…它们都是黄色的菠萝皮，你吃过粉红色的菠萝包吗? 它就像粉嫩的少女心，吃一口仿如年轻了十岁，粉色梦幻般仿如回到了青春期，那般阳光和羞涩。

千杯不醉自酿苹果‘啤酒’#美的女王节#

2017年03月04日

长这么大，唯一一次喝啤酒喝醉 醉酒的感觉真不好受，脚步浮浮，头重脚轻，有力使不出，头昏脑涨… 这虽然是十年前的事了，但现在想起来真傻，被朋友灌了几瓶啤酒就醉了，怪我的酒量浅呗， 看来‘’有仇必报.十年未晚"哈哈哈… 要与她们拼酒量我肯定会输，来杯以假乱真的啤酒碰杯我一定赢。 与她们干杯，不醉无归，她们醉了我不醉，想想那情景都美，娃哈哈~ 还要"啤酒‘’拌花生才过瘾 其实我二杯也不会醉了，人家这杯是苹果汁呢，我这么乖，只喜欢喝果汁啦! 原汁机出汁率这么高，看我的"啤酒‘’都可以以假乱真，这回她们输定了，嘻嘻~

美肤1号-双色蕃茄玫瑰蜜#美的女王节#

2017年03月04日

西红柿又称作蕃茄，蕃茄炒鸡蛋人人都爱，相比西红柿鸡蛋汤，炒制的加热过程中容易损失一部分番茄红素。我们可以通过榨取蕃茄原汁去摄入其中的营养，简单方便。

少女心草莓三文治#美的女王节#

2017年03月02日

你每天还会不想起床吗?有一份少女心的香甜三文治，我想你没有理由。天然的草莓水果特有的爱心形状，从切开那一刻，少女心会被融化。草莓红与奶油白总是那么百搭。

香橙壸#美的女王节#

2017年03月02日

乍暖还寒的春季是推陈出新、生命萌发的时节，春天里的空气干燥，但是如果你身上出现了上火的迹象，那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足，就需要寒性的蔬菜或水果降火， 比如梨与橙的配搭可以清热降火预防春燥。 小二，来一壶橙子梨莓汁润润燥吧

香浓抹茶墨西哥包#舌尖上的春宴#

2017年02月28日

听到墨西哥这个词，总觉得它有点神秘有点潮，去这个国家不太可能了，但做个墨西哥包玩玩还是很开心的。 我喜欢玩面粉，总觉得它有生命，每天能带给自己惊喜，所以我做过很多款式及各种口感的面包 每次的新鲜感带给我无限发挥空间及正能量，不同口感的面包都有它的风味，因为千编一律是感受不了烘焙的乐趣的。 加了抹茶的墨西哥酱多了几份清新，总让人念念不忘。

酸奶玉米面紫薯毛毛虫#舌尖上的春宴#

2017年02月27日

乍暖还寒的三月，虽说柳梢绿桃花红，却不习惯这种冬末春初气温忽冷忽热，冷热不定的感觉。 还好，有一条‘’毛毛虫"暖暖身还是感觉很好的，最近很喜欢用酸奶做面包，感觉自己做的酸奶吃得特别放心。

草莓融雪#舌尖上的春宴#

2017年02月27日

春暖花开，万物生长的三月，正是打点行装去旅行的最佳季节。有结伴的，有独行，用女性特有的细腻感知世界，发现美好。旅游可获得内心的快乐，在旅行行走中，学会完善自己，提升自己。一次的旅行，可以令自己更坚强更独立，更懂得遇到美妙的事，享受它；遇到困难，解决它。提升自己时尚品味与审美修养，所以，该出发就出发吧! 云南实在太大了，美的景色太多太分布，如果时间不够，真的要安排分次去。看着朋友发来的香格里拉上融雪的照片美的呀，我心痒痒的。 就因为上次去仓山准备去看雪，碰上张大卫与陈坤在影视城拍戏，临时关闭了上仓山的路，真是可惜，才觉得难得到了仓山却看不了雪… 所以在南方春暖花开的日子，给自己制造一下雪的场景也挺过瘾的，有了原汁机，食物也能做出融雪的来。

减肥增肌黑米酸奶面包

2017年02月26日

无油无奶，身体少负担，减肥增肌，s身材常常有… 我基本上每天都吃面包，但不可能每天都做松软的北海道，高盐高油高糖长期来说会成为身体负担。 怎么做到吃面包也能吃不肥?关键是你的配方和怎么吃。 我喜欢甘咸，咸香，粗粮，淡甜的一类面包，更喜欢做无油高纤健康类的， 这次的粗粮面包没放一滴油，并且用了自制酸奶，味道很独特，酸奶的香浓，加上高纤，并且带点儿韧劲，有嚼口的麦香，反正我喜欢。

Q弹椰香千层糕#舌尖上的春宴#

2017年02月26日

椰子中的油脂含大量中链脂肪酸，它可以直接溶于水被人体吸收,能提高代谢的速度， 并且在烹调加热中不会产生自由基，甚至可以防止其它脂肪被氧化，具有抗衰老的作用。 这么多益处，我更加对凡是带有椰香的食物都无法抗拒，浓浓椰香实在诱人。

奶香紫薯玉米饼#舌尖上的春宴#

2017年02月26日

紫薯无论做成什么点心，那抹紫都是那么冷艳，实在为餐桌添色不少，春天的紫可以唤醒懒洋洋的你，挑起你的食欲。

黑米小米老面包

2017年02月24日

粗粮在我家很受欢迎，高纤及全麦的营养也会给身体带来健康， 面包不一定都要高油高糖才好吃，添加粗杂粮也有一番风味， 我更喜欢用粗粮粥水去代替和面的液体，面包有了米酱淀粉和米粒的增加，会更带点韧性嚼头，这样吃起来会口感丰富些。 材料：

热吻土司#舌尖上的春宴#

2017年02月23日

将你的吻做在面包里，让面包替你去爱的表白吧！ 相爱的对白已说过无数次，爱的承诺也不需多言 这样默默的看着你已经很好，这时候亲爱的你应该 别说话，吻我 吱吱呜呜还不如一个热吻，实在开不了口，干脆做份表白的热吻吐司送给他/她吧。

一健式紫薯夹心土司#舌尖上的春宴#

2017年02月22日

紫色，优雅，高贵又带着几份冷艳，是我喜欢它的原因 所以连面包我也不放过，夹心用紫薯卷着，好吃又好看。

草莓奶油夹心面包#香尖上的春宴#

2017年02月22日

小时候，能吃到最美味的算是奶油夹心面包了，那时候没有草莓夹心，还是在学校小卖部买的，学校小卖部每周不同早餐，一月能吃上三次已经不错了，真的特别香甜。 怀念小时候的奶油味，也许小时侯的食材没有太多化工材料添加相对健康，现在想吃好的奶油，唯有自己选择， 在春意满满的草莓季一定要好好利用草莓，夹着奶油面包一起吃，特别清爽。

胚芽小餐包#舌尖上的春宴#

2017年02月20日

胚芽一身都是宝，百变做成孩子爱吃的点心。 每次做了蛋糕奶油的馅会有点剩，可以用来做面包不浪费，令面包的奶味更香浓，组织口感更柔软美味， 我把家里的胚芽也抓一把进去，麦香味更加浓郁，更丰富口感更加健康。 用这个方法可以令孩子不知不觉吃上营养的胚芽

春游人气王-抹茶草莓夹心元宝蛋糕#舌尖上的春宴#

2017年02月20日

春暖花开，万物复苏，每年幼儿园，小学都会必有踏青春游活动，妈妈们肯定会操心春游的小点心到底做什么， 小蛋糕比较适合下午小点心，营养易消化，还能给活泼好动的孩子补充小能量。 这款像个可爱的小元宝，夹着草莓和奶油，看着都流口水了。

紫甘蓝凉糕#舌尖上的春宴#

2017年02月19日

春天的餐桌少不了多彩的颜色，当然，这是食材本身的颜色， 你想让餐桌春色满满，这份紫甘蓝凉拌来加分。

情人节甜品-简单爱蛋糕

2017年02月07日

蠢蠢欲动的二月，对于象征爱情的礼物，谁不充满期待? 要礼物也要有告白才有诚意，很多人总是把内心爱的告白积累成河，却欲言又止…是不知道如何说出口， 一款可以用来告白的蛋糕，简单爱，够浪漫。

招财纳福喜庆小黄鸡#维达与你韧享年夜范#

2017年01月22日

每到新年，人人最爱听到的一句祝福语就是： 恭喜发财、财源广进、招财进宝....... 凡是跟“财”有关的祝福，一样都不能少 既然大家都这么爱“财”，希望把财气聚在身边 那么今天，就跟大家说说“招财”那些事。 张开双臂腾空飞跃，仿佛拥抱美好或似奔向希望，左手托元宝，右手托福，这只小黄鸡正有招财、纳福、开运等寓意，与金元宝状的“恭喜发财”结合，烘托出富贵喜庆的气氛， 正是表达了新年美好的寓意，祝福大家2017财源广进、招财进宝....... 用金黄色的大南瓜的果肉代替水份和面特别好，全家都喜欢，好吃又营养。

鸿运当头

2017年01月20日

其实我自己也喜欢吃虾，小时候爸爸一下班，就会买些海虾回来，那时候的虾十分鲜甜，现在能吃到海虾已经很少，真的很怀念那时的味道。 虾一煮熟是红色的，春节就是越红越好，吃虾正当时。

盐焗烤鸡#维达与你韧享年夜范#

2017年01月19日

春节，全家都喜欢吃香口的食物，记得上次圣诞节烤了之后念念不忘，想起撕扯开完整的一只鸡，看着汁水在白嫩的鸡肉上划过，还没入口就已经被迷惑那种感觉… 趁着今天买了一只麻鸡，一扭头进了厨房，再次烤起，快手又健康，因为空气炸锅可以将鸡油逼出，鸡皮脆内嫩滑，关健是做法少油又轻松。