这么做的气泡水酸碱平衡又解暑

2021年06月01日

今天是六一儿童节。送给大家一份五彩的冰球气泡水，清新的口感、细腻的泡沫，看着也很可爱！气泡水是现在最流行的饮料了。气泡水能够刺激味蕾，碳酸气体释放时会带走热量，也有很好的解暑功效。 夏季，每天的饮水量加大很多了,自从入了摩飞气泡果汁杯，双杯+双盖，打气泡还能能榨果汁，完全实现气泡水自由~自己会做气泡水了，啥饮料都不想喝了,好食材又低卡喝得更健康

这菜孩子要常吃，好消化又益智补钙

2021年06月01日

海鱼，所含有的蛋白是优质蛋白，能补益人体的需要，增强人体的体质，软化血管，好消化易吸收，高考的孩子要多吃。推荐吃蒸鱼清淡不油腻，做蒸菜超级简单，新手一样也做得妥妥的了。

防暑降温饮料酸甜清爽，3分钟做一杯无添加

2021年05月28日

近迷上做网红气泡水了。孩子大人都喜欢喝，好食材做好饮料，简单又实用，利于家里现有的桑葚玫瑰酵醋，加点冰水特别的简单。味道酸甜又解暑，要比买的饮料都好喝。

这菜孩子要常吃含铁高补钙，助消化不挑食

2021年05月27日

以前买的鸭胗喜欢切片炒着吃了，这次换个吃法，卤煮鸭胗也是老孩子最喜欢吃的菜。懒人懒办法了，用高压锅压15分钟就可以时间一定要掌握好了，不然口感不好，没有嚼头了。

夏季的果汁，记得喝增加维C滋润皮肤

2021年05月26日

最近天气好热了，每天都需要补水了，天天和白水真是没有味道了，那么来一杯果汁吧。增加维生素C，保护皮肤。

花纹吐司面包，好消化养胃脾

2021年05月26日

天气热了饿，早餐宜吃清淡的饮食。面包酸奶搭配有益健康，因为面包是发酵的食物，好消化养胃健脾。我家换着花样做各种面包，自己做面包可以少放糖，甚至不放糖。成品面包一样口感软又拉丝，孩子们都说快追上米其林大厨了！

这甜品简单好做，值得品尝和拥有

2021年05月12日

今日份的甜品来了！平时不怎么做甜品的，因为煮的时候很麻烦，人要守着炉灶不能离开。懒人啊，想吃就买1罐吃了。现在好了，可以用凯度蒸烤箱蒸1碗，自己想吃的糖水了，用的都是爱吃的食材，苹果和大枣，还有冷冻的蔓越莓，酸酸甜甜，每一口都值得品尝和拥有。

天气忽冷忽热多吃这菜，提高免疫力

2021年05月12日

北方人家喜欢吃的干豆腐炒小辣椒，普通的家常菜比较下饭，营养和口感都不错。北方的干豆腐做得很薄口感香醇很劲道，我喜欢卷菜抹酱直接吃，口感比春饼卷菜都好吃，如果你没有吃过那就试下这个方法更直接和简单的吃法。

小零食高颜值益智美容，酸甜可口

2021年04月27日

花开的季节，做点好吃又好看的小吃，心情也变得美哒哒滴。酸甜可口。吃到刹不住了，忘记长肉的事了。简单好做会和面，然后蒸一下就行了，能甩青团好几条街。喜欢的来试下吧，好食材自家做吃得放心。 蔓越莓鲜果有些酸，一般都是做果脯。这次用的是冷冻的蔓越莓，制作中加白糖了，口感酸甜很好吃。颜值也很高。 蔓越莓又名蔓越橘，酸果蔓，小红莓等等名字，具有解毒利尿，美容养颜，抗菌消炎的功效。对于慢性肾炎，膀胱炎，尿道炎。胃溃疡等症有治疗的作用。

酸甜可口蔓越莓蛋挞

2021年04月27日

熬过漫长的冬季六个月的取暖期。终于盼到春暖花开了，虽然花没开，但空气也清新许多。蠢蠢欲动的小激动，立马想去踏青了！约上三五个好友，放飞快乐，烤2盘蔓越莓蛋挞，打包带着棒棒哒！酥脆可口，好友们说；咋做得这么好啊，能甩那什么牌子好几条街！听了好开心呐，我来分享。

蔓越莓司康饼，酸甜可口好消化

2021年04月21日

(scone)司康饼，它是英式快速面包 (Quick Bread) 里的一种，它的名字是由苏格兰皇室加冕的地方。1块有长久历史，并被称为(Stone of Scone)司康之石或命运之石 (Stone of Destiny)的石头而来的。司康饼在全世界各地的早餐店，高级酒店的自助酒吧里面都会吃到的。口感松软很比面包扎实，比饼干蓬松。，加点蔓越莓果干口感酸甜更好吃。

家有上学娃，早餐这样吃简单又营养

2021年04月15日

我家人都喜欢吃面包，晚上烤个面包。早餐就很节约时间了。面包是发酵的好消化，抹果酱，花生酱，蛋黄酱做三文治，煎鸡蛋都很好吃。尤其适合懒人的我，解脱早餐的繁忙了。大人孩子都喜欢吃，搭配牛奶或者米粥都行，今天搭配的 渣sir tm牛鲜乳豆奶更省事了，打开就喝了，口感顺滑微甜孩子特喜欢。 最近烘焙做得比较多，那是因为烘焙的热情高了，有时间了，就做烘焙，烤起来就是顺顺啊！无论烤什么面包，饼干都是棒棒哒！简单易操作是王道。

这早餐，好吃实惠又简单，轻松无压力

2021年04月13日

早餐不将就必须要吃好，吃得饱吃得好，才能一个上午都稳当。不吃早餐没有营养身体会垮的，尤其是年龄越来越大了，亚健康人人都有了，当今是高速运转的年代。就业压力，学习压力，家庭压力各种压力山大！ 关爱家人和自己，让吃早餐成为一种习惯，增加抵抗力，加油吧。各种面包我都做过，最爱吃的还是芝麻酱吐司面包，非常香甜可口又有营养。自己做好吃无压力，无添加干净还实惠。

轻食早餐，不起早吃得好低脂低热营养好

2021年04月12日

早餐吃面食之类的比较快捷，吃得饱吃得好。晚上和面把面包预约上，早餐就很简单热面包牛奶酸奶，这样果酱奶酪都能搭配上。 有很多人认为做面包太麻烦了。其实比做馒头包子都简单好做。在厨具进步的今天，一般人家都有很多小家电吧。其中的面包机和面机等，解放双手和面或者直接做一键式面包都很好用。 试着做水蜜桃味的果汁面包效果非常的好。面包有淡淡的果味，混混果汁有8种水果和13种蔬菜，营养好喝，多种维生素。

这菜越嚼越香，满口是钙，养分足味道鲜真馋

2021年04月08日

前几天聚餐吃很多海鲜类的菜，其中有道麻辣小龙虾特好吃，可就是太咸了，没有吃过瘾。为了解馋，网购名扬湖海大号龙虾尾，质量非常的好。自己在家做酱爆得不辣，少放点酱料大人孩子都能吃。虾肉Q弹有嚼头，鲜香又可口，零食也非常好，好吃不怕胖。 这龙虾体大肉多，营养丰富，滋味鲜美，也是名贵的水产品。民间吃龙虾，多蒸或煮熟后剥壳取肉，蘸姜醋等调味料食用。龙虾在西餐中，即可做冷菜也可做热菜，属高档烹饪原料。含有丰富的蛋白质，脂肪以及矿物质，而且其脂肪也是人体必需的不饱和脂肪酸组成，易被人体消化和吸收。

春季第一鲜抓紧吃，正当季错过等来年

2021年03月30日

昨天超市，竟然看见超市也有卖楠竹笋的了，乐得我赶紧挑选一个很大的笋子。有人问我怎么吃呀，我就科普一下也有跟风买的。别看很大的笋子剥皮以后就所剩无几了，1900克最后剩下870克。楠竹是春季第一鲜，为了吃这口鲜味也超值了。 春笋是营养丰富的食材，春笋除了口感清新可口外，还富有营养价值，在新鲜春笋中含有蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类物质、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素B1、B2、C等成分，适量食用春笋可以起到补充营养、促进代谢等作用。

去燥瘦身多吃这菜，鲜美可口营养好

2021年03月28日

春季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，皮肤苍白、干燥面色无华，而且可使目光有神头发黑亮。

简单三步做多层馅饼，含钙高懂得吃不浪费

2021年03月24日

早晨不慌不忙吃上可口的多层馅饼，好幸福哈！婆婆好手艺，各种面食都会做，蒸煎炸烤样样都行！想吃啥就做啥了。 做馅饼很多人都做成圆形的，不好吃中间有个硬芯，烙的时候还会露馅。相比之下我更喜欢吃多层的馅饼，不但面皮均匀层次多，而且面皮完整不会露馅，看着也舒服。做法超级的简单，适合小白和新手，也能做出大厨级别的馅饼。试下做给家人会让他们很惊喜，小白秒变大厨了！ 燕麦在我国被称为莜麦,是一种营养价值很高的粮食作物。燕麦它在营养、医疗方面都有很突出的表现。是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。

春日减脂瘦身多吃这菜，鲜香可口好吃又简单

2021年03月23日

暮色推荐一款好吃不长肉，瘦身有度的吃饭方法，看看你是否也喜欢。千万不要吃减肥的药对人有害无益。电视和网络上的减肥药都是忽悠人的，花大头钱吃坏身体是真的，从饮食控制要自律没有做不到的。 这季如果不减肥就晚了，东北人也马上都要换下厚棉服了，这几天就穿薄的棉衣就行了。大风一吹立马小草都变绿了，那些在衣柜里放几个月的衣服都得整理好，说热就会呼的一下就热了，这就是东北的特点没有春天直接到达夏季。春天来了，爱美的女生们都想刮油，去掉小肚腩减脂瘦身了。

女人多吃它，暖身养颜气色好

2021年03月21日

春季多吃点，易消化，补气补血的食物。红糖和红枣都能提高免疫力，养颜又美肤气色好。吃饭的同时就把营养顺带着也补充了。 吃靠谱的瘦身减肥补气血的食物，那么暮色推荐，青稞苦荞红糖枣馒头。它不仅仅是香甜可口，青稞苦荞面营养成分好。补脾健胃，更能清热，去火的功效与作用营养价值极高的面食，它能为人体补充丰富植物蛋白和氨基酸，能促进身体代谢，也能提高人体各器官功能。

吃它，能够治愈熊孩子挑食不吃饭的毛病

2021年03月20日

东北人习惯说；好吃不如饺子。我家就是三天两头包饺子，几天不吃就馋了，换着馅料包饺子菜饭一锅出了，简单又好吃。 暮色推荐，鸡肉韭菜馅饺子，口感鲜美不油腻，鸡胸肉低脂少油。鸡肉鲜嫩，不老不柴，蛋白质含量很高，而且含有很多氨基酸和维生素，以及多种人体所需的微量。 春季适合多吃蔬菜，多给孩子包饺子吃，治愈熊孩子不吃菜，喜欢的宝妈们来试下。 刚入手德尔玛无线绞肉机。它一机多用功能强大，可以打蛋清做蛋糕，还能剥蒜和绞肉馅，无线不受场地限制，电力足马力大使用起来太爽了！家庭煮妇的好帮手。

春季，记得多给孩子吃这菜补钙益智

2021年03月18日

春季是好时节，记得多给孩子们补钙个子也长得快。这是我当医生的闺蜜经常说的话。补钙不仅仅是鱼肉蛋奶之类的食物。大虾也是钙质和蛋白质最高的了。大虾的口感鲜美不油腻，肉质Q弹又紧致，比吃牛羊肉之类的营养价值高多了。 大虾也是海产品中的软黄金。因为大虾中含有20%的蛋白质，它是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，最好的均衡营养蛋白质来源之一。孩子吃大虾补钙的同时，还能增加食欲提高免疫力，海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中又益智。网购了名扬湖海盐冻大虾，先分享一道简单易学的大菜吧，芝士土豆泥焗大虾，大虾鲜美外皮酥脆奶香味十足，孩子最喜欢吃的菜。宝妈宝爸们喜欢就来试下哈。

二月二吃的美食，比包子都香

2021年03月12日

爱上吃面食，是因为家里囤的面粉太多了，春节之前买年货也顺手买2袋子面粉。所以面粉的抓紧吃，为了健康要吃新鲜的食物，不管是啥都别存着。物质丰富想吃啥现买都来得及。过去老人都喜欢囤一些东西，随着生活理念的改变，必须也得跟紧形式。

素菜小炒简单好吃，高维C来试下

2021年03月12日

经常听见很多人说这菜真下饭啊！其实人不一定吃大鱼大肉就是下饭的菜，1个星期也吃几次素菜。对健康有益处，有时候炒菜也是乱炖了。家里刚刚好有杏鲍菇胡萝卜和架豆角。放在一起炒味道很不错，大人孩子都喜欢吃。

二月二的美食，奶味十足好吃好做

2021年03月12日

在我的老家晋南，二月二“龙抬头”，这天家家户户都要吃麻花，不管是大麻花还是小麻花或者是馓子，取一个“啃龙骨”的好寓意，吉祥如意，健康顺意的祈福。卖麻花的这天生意都很火爆，家里有老人的一般都是自己动手炸麻花了，不管是软麻花还是脆麻花，只有是麻花就行了。每年的二月二“龙抬头”，这天大家都会带着麻花走亲访友，送上一份很珍贵的祝福，很多的饭店和茶楼都会给客人免费送麻花表示祝福。