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超简单：枸杞核桃燕麦油茶羹收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 纯燕麦油茶面 30g
- 沸水 100g
- 核桃仁 少许
- 枸杞 少许
超简单：枸杞核桃燕麦油茶羹的做法步骤
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步骤 1：
将燕麦油茶面放入碗内。
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步骤 2：
用沸水将油茶面冲搅成糊状。
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步骤 3：
将枸杞和核桃仁加到油炸面上，即成。
小贴士
也可加入蜂蜜等调味。
燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖。
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