微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
莲子、薏米、红豆洗净泡发一小时
步骤 2:
讲红豆,薏米,大米,莲子,燕麦,冰糖倒入锅内,加1:10的水,大火煮开,转小火熬至软糯浓稠即可
个人比较喜欢吃甜一点的,宝宝们可以根据自己的喜好添加哦
燕麦糯米饼~粽子版
莲藕燕麦粥
百吃不厌的低脂餐,花生酱水果燕麦粥
破壁机版❤️南瓜玉米豆浆
高纤维燕麦饼干
☔︎菠菜司康|无油无糖无需揉面低卡~
宅家自制神品夏日提神冰饮☕️燕麦拿铁
元气早餐:双“薯”水果燕麦杯+太阳蛋吐司
酸奶杯
破壁机版❤️红枣糯米豆浆
橙香思慕雪#人人能开小吃店#
酸奶水果燕麦杯
伯爵红茶巴巴露亚
抹茶肉松海苔小贝
麻辣馄饨
轻口感巴斯克蛋糕
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
酸奶奶酪提子软面包
蓝莓坚果奶昔
香拌牛肉