蓝莓山药粥

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蓝莓山药粥收藏

浏览 17479 收藏 13 时间 30~60分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 山药 500g
  • 蓝莓酱 100g
  • 牛奶 80g
  • 白糖 80g
陈玲86 2015年11月09日发布
蓝莓里的花青素可以保护宝宝的眼睛,增强视力,并且蓝莓可提高自身的免疫力,宝妈们吃了还能抗氧化起到美容功效。山药是养生佳品,它含有大量淀粉及蛋白质,b族维生素,维生素c,维生素e......山药对爱美的美眉们来说,更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望,山药还能生津润燥,有滋养皮肤、毛发的功能,故有美容作用。
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