清炒莲花梗的做法步骤

• 步骤 1：

  菜市场是一把一把的卖的 两个人吃的话买一把就够了，解开后把外皮一丝一丝的撕下来。

• 步骤 2：

  里面的花瓣也可以吃，把皮撕下来后折断，倒入盆里洗净。

• 步骤 3：

  洗净后捞出，是不是很好看。

• 步骤 4：

  准备好两瓣蒜，将锅烧热，倒入油，再把蒜放入爆香。

• 步骤 5：

  接着把莲花梗倒入锅中，进行翻炒，翻炒十分钟左右放入盐，味精，可以根据个人口味适当放点酱油，酱油也可不放。再翻遍几下就可以出锅了。

• 步骤 6：

  出锅