香到冒泡的减脂菠菜罗勒意面的做法步骤

• 步骤 1：

  

  意面先下水煮10分钟左右，加点盐

• 步骤 2：

  

  准备配菜

• 步骤 3：

  

  菠菜焯水断生去草酸

• 步骤 4：

  

  罗勒叶，煮过的菠菜，大蒜，盐，牛奶一点点，打成泥，这里可以加奶酪橄榄油增加风味哦！我是严格的减脂餐执行者，我想等下炒配菜会用一点油这里不放了

• 步骤 5：

  

  菜泥和煮好的面拌匀

• 步骤 6：

  

  刷一点油炒熟配菜，关火，然后把拌好的面下锅搅拌均匀，此刻香味扑鼻啊！

• 步骤 7：

  

  小番茄一切四加入，撒胡椒粉提香，完成