【家常菜】菜花炒肉

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【家常菜】菜花炒肉收藏

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所需食材

  • 菜花 一个
  • 猪肉 一小块
  • 海米 适量
  • 葱花 少许
  • 蒜瓣 少许
  • 料酒 少许
  • 生抽 两汤匙
  • 适量
  • 香油 少许

小贴士

1 炒菜花有人喜欢焯水有人不愿意焯水,但我推荐焯水,因为焯水可以清除菜花上一些清水洗不掉的残留物,缩短炒制时间
2 菜花焯水时可以加入少许盐或者油,可以使蔬菜颜色口感更佳
3 菜花焯水时一定要注意好时间,不可时间过长

超级煮夫河马君 2017年02月26日发布
菜花炒肉,一道简单易学的家常菜。菜花又名花椰菜,其营养比一般蔬菜丰富,含有丰富的维生素K和维生素C,具有抗癌防癌、清化血管、解毒养肝、改善便秘、增强抵抗力等作用。且食用菜花没有什么禁忌,所以多食用百利无一害。喜欢的小伙伴们学起来吧。
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