手上只有这点食材,昨天刚在天猫秒了一条9.9的巴沙鱼柳,真的超大,我也吓到了,想想今天吃什么,一不小心就做了两种减肥餐,一起来学学吧
准备食材:巴沙鱼柳,火腿,生菜
调料:生抽,料酒,麻辣鲜,黑胡椒粉
步骤1⃣️
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步骤 1:
食材准备好,架势十足,这条鱼真的吃撑了我,哈哈
步骤 2:
首先把鱼切块,放入适量的料酒,生抽,麻辣鲜入味
步骤 3:
然后火腿切薄片
步骤 4:
一般十分钟就可以了
步骤 5:
锅起油,倒入腌制好的鱼,汤开的时候加入葱花,搅拌均匀
步骤 6:
就可以美味的出锅啦
步骤 7:
这样伴着吃,特美味,主要没有鱼刺
步骤 8:
另外大块的可以煎熟,两面金黄,摆两片薄荷,有条件的可以撒点柠檬汁,真的太好吃了
掌握好鱼肉的嫩度就可以了,其他没啥