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步骤 1:
干鹰嘴豆泡发12小时,期间需换水几次
步骤 2:
. 蟹味菇去尾、洗净、切粒、过水待用
步骤 3:
泡发好的鹰嘴豆和新鲜青豆下锅加水煮至于绵软
步骤 4:
取部分豆子放入料理机打碎后再放回锅中加蟹味菇熬制
步骤 5:
另起热锅放入少量橄榄油加大蒜、黄姜茸、洋葱碎、二条青碎、咖哩粉炒香
步骤 6:
将豆汤倒入油锅加少许盐撒上香菜碎和小茴香碎即可。
鹰嘴豆有新鲜的最好,熬制时间可相应缩短。这汤配饼吃太绝了。
低脂荞麦面
茄汁鹰嘴豆
鹰嘴豆蘑菇炖肉丸
低脂全麦花轮披萨
水晶粘豆包
8个月以上鹰嘴豆燕麦南瓜糊
宝宝辅食食谱 鹰嘴豆山药小软饼
6个月以上辅食香甜葡萄干南瓜泥
烤饼+披萨
鹰嘴豆芝麻菜奶酪沙拉配黑咖啡
三丁鹰嘴豆
精致早餐:冰草三文鱼沙拉配黑咖啡
伯爵红茶巴巴露亚
抹茶肉松海苔小贝
麻辣馄饨
轻口感巴斯克蛋糕
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
酸奶奶酪提子软面包
蓝莓坚果奶昔
香拌牛肉