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步骤 1:
洋葱切小丁,锅里放油,把洋葱放进去煸炒。下牛肉丸,小火煎到两面上色。
步骤 2:
倒进番茄罐头,鹰嘴豆罐头,蘑菇,盐,咕嘟咕嘟五分钟。
步骤 3:
进烤箱,180度15分钟左右。 如果要放彩椒和香料,都在进烤箱前加
步骤 4:
出炉开吃!
番茄罐头可以换成中号番茄2-3个,去皮之后切块即可~~
低脂全麦花轮披萨
水晶粘豆包
8个月以上鹰嘴豆燕麦南瓜糊
宝宝辅食食谱 鹰嘴豆山药小软饼
6个月以上辅食香甜葡萄干南瓜泥
烤饼+披萨
鹰嘴豆芝麻菜奶酪沙拉配黑咖啡
三丁鹰嘴豆
精致早餐:冰草三文鱼沙拉配黑咖啡
超模同款瘦身思慕雪
减脂餐:咖喱鸡肉鹰嘴豆
鹰嘴豆杂粮浆
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
白灼菜心
韩式紫菜包饭
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉