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步骤 1:
水开滴两滴食用油,放入玉米粒煮5分钟。
步骤 2:
再放入青豆粒一起煮两分钟。
步骤 3:
继续放入胡罗卜丁一起煮一分钟。
步骤 4:
用冷水冲洗,再控水。备用。
步骤 5:
从新烧水,水开滴两滴油,放入洗净切好的西兰花煮两分钟。
步骤 6:
冷水冲洗干净,控水。备用。
步骤 7:
锅里放少量油,油热放入控净水的什锦粒,大火翻炒。
步骤 8:
陆续放入控净水的西兰花。翻炒,放少量盐翻炒均匀,关火。
步骤 9:
用筷子先把西兰花摆好。
步骤 10:
中间放入什锦粒。好看也好吃哦^﹏^
放油焯水的菜颜色鲜亮,冷水冲洗颜色更鲜亮。西兰花提前用盐水侵泡一下可去残留的农药。