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步骤 1:
带鱼,洗干净,切成三厘米左右块。放料酒.盐腌制15分钟左右。
步骤 2:
葱姜蒜,干辣椒切好备用。花椒大料因人而异。不喜欢可以不放。
步骤 3:
热油倒入葱姜蒜,炒香,倒入少许糖。酱油。倒入鱼
步骤 4:
鱼块放到葱姜蒜上面,避免粘锅
步骤 5:
水,少许酱油,糖,盐,调成汁倒入。期间看好火候,不宜太大火。以免糊锅。
步骤 6:
汤汁差不多熬干了,味道进去了。就可以出锅了。
减脂期可以吃的猪肉香菇胡萝卜木耳小笼包
蒜蓉虾
杂粮空心酥饼
快手家常菜一醋溜白菜
回锅肉炒四季豆
炝炒毛豆
双菇蒸鸡腿
莴笋炒鸭蛋
青蒜炒五花肉
清爽开胃又解腻,香辣凉拌海带丝
蒜蓉小油菜
墨西哥纳乔薯片nacho chips
伯爵红茶巴巴露亚
抹茶肉松海苔小贝
麻辣馄饨
轻口感巴斯克蛋糕
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
酸奶奶酪提子软面包
蓝莓贝果
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