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快手能量丸子收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 燕麦片 100g
- 榛子 100g
- 葵花籽 100g
- 椰枣 120g
- 杏（干） 120g
- 蔓越莓（干） 120g
- 水 40ml
- 可可粉 40g
快手能量丸子的做法步骤
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步骤 1：
将干性材料放入食品加工机
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步骤 2：
搅打1－2分钟左如，直到所有材料均被切碎
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步骤 3：
放入大碗中。加入水，搅拌均匀
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步骤 4：
用手把混合料揉成小丸子，然后滚上可可粉，享受这款健康小吃吧！
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步骤 5：
美味又营养
小贴士
椰枣（英文名称：Date palm）[1] ：又名波斯枣、番枣、伊拉克枣，是枣椰树（学名：Phoenix dactylifera ）的果实，《本草纲目》称无漏子。原植物属棕榈科刺葵属。椰枣产于中东、北非以及中国的福建、广西、云南、广东等热带或者亚热带地区。蜜枣营养丰富，富含果糖，因果糖血糖生成指数最低，所以可供糖尿病患者适量食用。除富含果糖外，椰枣还含有多种维生素，蛋白质、矿质元素及其他营养成分，自古以来被人们视为很好的滋补营养食品。椰枣里面浸出的糖汁经过凝结可作为调料，常用于煮肉，甜而不腻。椰枣性甘，温、无毒、功效是：补中益气，止咳润肺、化痰平喘。主要长在伊拉克北部地区。如果实在没有，可以用普通红枣代替
这是一款可口，简单又香味浓郁的小零食。把它当作早餐，佐以蓝莓冰沙，也是极好的（方子为10份量)
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