会补肾的女人肯定美Y(＾_＾)Y养肾保养品 补肾粥的做法步骤

• 步骤 1：

  黑豆 黑米，提前泡好，锅里加水，和大米一起煮，开之后转中小火，慢熬。

• 步骤 2：

  苡仁 百合也提前泡好，核桃泡会后，撕皮，可撕可不撕，黑豆熬半小时后，加入在小火熬，

• 步骤 3：

  熬二十分钟后，加黑芝麻，煮十到十五分钟，

• 步骤 4：

  熬好加入红糖，就可以吃了。