药膳……养胃粥

2015年04月06日

春节养生吃什么？春节养生汤

2015年03月29日

糖醋手撕包菜

2015年03月29日

今天本来想做肉的，但是去晚了，没什么菜了，肉就更别说了，不过多吃蔬菜也好啊。

桂圆藕粉羹（补血益气缓解疲劳）

2015年03月28日

下饭菜……鱼香茄子

2015年03月27日

鸭肉粥

2015年03月25日

山药木耳炒核桃

2015年03月18日

麻辣水煮肉片

2015年03月16日

冬笋肉片

2015年03月12日

银耳南瓜羹

2015年03月11日

记得第一次吃银耳时觉得这味道怎么这么怪，吃不了这东西，但是多吃俩次就爱上了，煮了好几次来吃，想到昨天去菜市场买的南瓜还有剩下的，烂掉觉得太可惜了，正好家里有银耳，就煮个南瓜正好。

肠解毒“消化酶”Y(＾_＾)Y猪血鲫鱼粥

2015年02月25日

现在生活越来越好，吃的也是多油多盐，养生的也少了，肠胃的负担也越来越重，过完节了，就清清肠，养养胃。提高免疫力，健脾，调理肠胃，养肝，补血，补气，有止血、利大肠，除湿利水，温胃进食。适宜贫血、老人、妇女、从事粉尘、环卫、

清肠润肺＿水果茶

2015年02月13日

这款水果茶适合女人喝，果香四溢，苹果有润肠的作用，“都说一天一苹果，医生远离我，”香梨有润肺、通便，菠萝则能提神，柠檬有不错的美容效果。春节快到了，吃的也是很油腻的，上火的，这就很适合吃的油腻过后喝。

会补肾的女人肯定美Y(＾_＾)Y养肾保养品 补肾粥

2015年02月12日

黑豆：含丰富的蛋白质，镁，铁等营养素，软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，滋养健血，补虚乌发。 黑米：暖胃健脾，滋补肝肾，益气活血，贫血，白发，脾胃虚弱。 芝麻：补肝肾，润肠燥，头晕眼花，须发早白。 黑豆、黑米是清除体内自由基的天然食

汤锅焖饭^_^青豆米饭

2015年02月09日

这是我升级了的米饭，以前在乡下就是用大锅做饭，烧柴火，做出来的饭很好吃的，现在的生活越好，都是用电饭锅煮，煮出来的米饭也不是很好吃，米汤应该没人喝了吧，现在都是熬汤，其实米汤里的营养也很多，也简单，方便，喜欢的就赶紧动手吧。

下饭菜＿＿^_^酸辣土豆肉丝

2015年02月08日

每次去菜市场都不知道买什么菜，好烦恼的，所以今天干脆做个简单的好了。酸酸辣辣的，很下饭。

辣椒油拌金针菇

2015年01月30日

冰糖蜂蜜桔子水

2015年01月28日

我很喜欢吃水果，这个季节是吃桔子的时候，但是冬天吃太冷了，肠胃不好的就容易闹肚子，我就是不能吃冷的，所以今天就做了这个桔子水。有健脾养脾，补气益气，滋阴补阴。

健脾 山药粥

2015年01月27日

山药有补肺健脾的效果，像肠胃不是很好的就可以多熬粥来喝。

补气血 桂圆腊八粥

2015年01月18日

花生糍粑

2015年01月15日

小时候在乡下一到冬天外婆就会带着我做糍粑，有好几年都没有吃糍粑了，前几天想起就买来自己做，外面卖得比较贵，所以还是自己动手好。

草莓酱

2015年01月11日