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三豆糖水（减肥去湿下火补血）收藏
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所需食材
- 黑豆 适量
- 红豆 适量
- 绿豆 适量
- 莲子 适量
- 百合 适量
- 茨实 适量
- 冰糖 适量
三豆糖水（减肥去湿下火补血）的做法步骤
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步骤 1：
1.将红豆，黑豆，绿豆，茨实洗干净放水里泡几个小时后放冰箱急冻里面，第二天拿出来煮，这样豆子容易煮烂。 2.将百合，莲子洗干净泡水，这个容易煮烂，所以洗干净用热水泡一会即可。 3.将所有材料放入高压锅放入冰糖或者红糖盖上锅盖，煮滚再小火煮十分钟即可。 4.夏天我喜欢放冰糖，因为红糖性温和。 5.红豆补血，黑豆补肾，绿豆去火，茨实去湿，百合润肺，莲子安神，所以搭配一起，绝对是一款多功效有益身体的糖水喔。
