冬瓜丸子汤

2023年12月11日

好吃又容易掉秤还得看冬瓜汤，谁喝谁知道，冬瓜丸子汤火锅低脂美味，冬瓜鲜甜，肉丸子营养美味。丸子可以自己在家做，想要节省时间，还可以买现成的，做起来方便快捷。

花椒蒸雪梨

2023年12月11日

最近两周气温骤降，今天中午觉得嗓子不舒服，还伴有咳嗽现象。做道花椒蒸雪梨，花椒蒸雪梨可以治疗由感冒引起的咳嗽，花椒可以治疗感冒，雪梨具有止咳化痰的功效。

鸡汁凉拌娃娃菜

2023年12月04日

无需蒸煮，下班后几分钟就可以做好，酸甜适中，香辣下饭的鸡汁凉拌娃娃菜，爽口下饭，低脂低卡，好吃不发胖。

山药木耳排骨汤

2023年10月26日

山药排骨汤有健脾养胃，解毒润秋燥的功效，木耳含有反复的维生素k和钙，有活血的功效，山药木耳排骨汤最重要的功效就是养胃，可四季常喝。

原汁原味清蒸虾

2023年10月05日

虾肉不仅肉质细嫩，味道鲜美，而且含有丰富的营养物质，尤其是矿物质和维生素的含量极高，是一种老少皆宜的健康食材。原味清蒸虾是做法最简单，最营养的虾肉做法之一。

青椒洋葱炒蛋

2023年10月05日

青椒富含丰富的维生素，鸡蛋蛋白质含量高很高，洋葱富含丰富的钾、维C,叶酸、锌、硒等营养物质，还能软化血管，治疗高血压，有效预防癌症等，对中老年人特别友好。

酱香红扁豆烧肉

2023年10月02日

在菜市场遇上卖红扁豆，营养价值很高，买了三块钱的，谁知煮熟就变色，和肉一起炒，加了豆瓣酱和太太乐红烧酱油，颜色更红了，不过味道绝绝子。

红烧蚝油土豆

2023年10月02日

今天给大家分享一道下饭菜~红烧蚝油土豆，软糯入味，比肉还好吃，做法简单，零基础一学就会，不好吃你来找我 。

糖烤栗子

2023年09月30日

板栗是中秋季节的丰收之果，人们选择板栗作为中秋美食之一，表达庆祝秋季的丰收和幸福团圆的美好愿望。

避风塘炒虾

2023年09月30日

避风塘炒虾，外酥里嫩，酥脆鲜香，外表看上去金黄诱人，孩子特别爱吃，每次吃完，都要把手指舔干净。中秋节孩子在家，这道菜端上餐桌，不到一分钟的时间，就全都被抢光了。

枣泥豆沙月饼

2023年09月29日

中秋节到了，中国人向来注重节日，在这个阖家团圆的日子里，怎能少得了月饼呢。虽说现在市面上月饼多种多样，想吃什么月饼都能买到，但我觉得自己在家做更有氛围感。红豆沙月饼做法，介绍给大家。

冬瓜蒸肉末

2023年09月29日

冬瓜蒸肉末，是我们家很喜欢吃的一道蒸菜，荤素搭配，营养丰富，简单方便，大人小孩都可以一起吃，冬瓜的清甜加上肉末的鲜香，汤汁太鲜美了 。

虫草花蒸鸡腿

2023年09月29日

虫草花具有独特的香气，用来煲汤或清蒸成菜，味道极其鲜美！虫草花蒸鸡腿，一腌一蒸，简单味美，营养滋补。做法也很简单。

蒜苗炒腊肠

2023年09月24日

碰上超市蔬菜打特价买了2块钱的蒜苗，回家搭配腊肠一起炒，简简单单的下饭菜，5分钟搞定，一个人的午餐，配了2碗米饭。

不加一滴水就能做的盐焗芝麻鸡腿

2023年09月24日

以前看别人做的盐焗鸡特别的羡慕，后来就学着自己做，却也有模有样。其实做盐焗鸡不难，不加一滴水，只用一个电饭煲也能做，我还加了香芝麻丰富口感哟。

炸薯条直接下锅大错特错

2023年09月19日

又香又脆又不会回软的炸薯条，蘸上番茄酱一起吃，味道比啃哥哥还好，小盆友的最爱。炸薯条食材容易获得，自己在家做，省钱。

给孩子“补钙”，就吃虾皮炒包菜

2023年09月19日

虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。成本不到三块钱的虾皮炒包菜，又可以给孩子补钙，妈妈们不容错过。

青瓜蛋卷

2023年09月19日

一根黄瓜两个鸡蛋，轻轻松松做出一道高颜值的营养早餐，5分钟快手菜又不用早起，特别适合孩子。

南瓜猪肉锅贴

2023年09月18日

南瓜猪肉锅贴锅贴， 记忆里是小时候缺少零食，妈妈经常给我们做，鲜甜味美，那个味道真是绝了 。加了猪肉一起做，有荤有素营养又健康。

莲藕排骨汤

2023年09月18日

莲藕排骨汤具有滋阴润燥，健脾养胃，增强免疫力等功效，该菜品由莲藕、排骨、胡萝卜等材料制作而成，大人孩子都适宜。

三丝凉面

2023年08月27日

夏天就爱吃凉拌面，感觉一碗面下去，一天的疲惫都消失得无影无踪。三丝凉面主要食材是鸡丝、黄瓜丝和胡萝卜丝，用珍选捞汁（原味）凉拌，营养又快手。

这样做木耳菜，健康又美味

2023年08月18日

木耳菜这种蔬菜特别奇怪，喜欢吃的觉得好吃，不喜欢吃的吧，觉得口感滑滑的味道很奇怪。白灼木耳菜，清新爽嫩，清脆又好吃，并且营养丰富，做法都超级简单～喜欢的赶紧收藏学起来吧

腌脆李

2023年08月10日

什么，李子还可以用腌！！是的是的，你没有看错呀，李子可以腌制，可以凉拌，可以泡酒，可以做李子酱。不同做法味道也很不错哦，本帖一起制作腌脆李。

咸鸭蛋炒饭

2023年07月11日

五月初五，是阳气最旺盛的时候，各种“毒虫”都会出没，最常见的毒虫有5种，被称为“五毒”，这个时候都会吃五黄来驱赶五毒，咸蛋黄就是“五黄”中的一种，做道咸鸭蛋炒饭，希望吃了鸭蛋黄，能驱邪驱虫。

红焖大虾

2023年07月11日

端午吃“五红”，整个夏天都可以避邪。做道红焖大虾，做法简单，味道也不错，还能增强抵抗力。