牛肉罐头炖西红柿

2020年08月27日

小时候爱吃的味道。

鹰嘴豆泥

2020年08月09日

鹰嘴豆是中东传统食物，含有丰富的营养，饱腹感强，同时是健身人士的超级食物。每26g 生豆子约100大卡。

韩式千层牛肉火锅

2020年06月26日

这道菜非常适合健身人士的清淡口味，是来自韩式料理的做法。

九寸香蕉pizza

2020年06月25日

零失败超详细家庭版pizza完全制作

2020年06月22日

内附9寸和12寸比例面团用量，内附自炒pizza酱方法。非常简单一次成功！

秘制红烧牛肉米粉（绵阳米粉）

2020年05月30日

绵阳米粉，细细干干的。不是劲道的存在，确是温柔似水的缠绵。口感清爽，易消化。简单易学。我们顺便把红烧牛肉也就学会了，也可以做面条或米线汤料。

辣炒西葫芦魔芋

2020年05月21日

一直觉得西葫芦怎么做都不爱吃。后来自创了这道菜嘻嘻

（家庭版）豆豉香辣烤鱼

2020年05月17日

宅在家好想吃烤鱼有没有 ！不敢出门就自己做吧！