2016-07-13 加入
让健康生活更简单。
花间月饼
2016年09月09日
阴晴圆缺都休说，且喜人间好时节。好时节，愿得年年，常见中秋月。
八珍开胃粉
2016年08月31日
糙米和燕麦富含纤维和维生素B族，山楂淮山健脾胃，补虚寒，促消化。腰果和芝麻富含植物性油脂，同时富含钙质，具有润肠通便等功效。
西班牙柠檬啤酒Clara
作为西班牙人的夏日消暑饮品，柠檬啤酒的酒精度不会很高，柠檬的清爽冲淡了啤酒的苦涩，做法非常简单。Clara是淡色或者明亮的意思，西班牙人用现打的鲜啤加上柠檬汽水，酒会变成明亮金黄的颜色，非常漂亮。
韩国米汁
2016年08月30日
韩国米汁即为食醯，是韩国人最受欢迎的传统民俗冷饮，而食醯，在中国「庄子」书中就有记载，也是两百年前「四礼便览」祭祀神位及祖先时就会摆设上桌的祭品之一。据说到现在中国山西地区仍有这样的饮品。 韩国人很喜欢在蒸汗蒸幕（桑拿）的时候，带著一整罐冰透的食醯，在温度高达尽90度的火汗蒸窑房里面一边大汗猛出，一边猛灌食醯。所以去韩国，要是就一定不要错过了试试食醯（식혜），韩国人也会觉得你很上道喔！
莎莎酱
番茄具有止血，降压，利尿，健胃消食，生津止渴，清热解毒，凉血平肝的功效。由于番茄中维生素A，维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能，预防血管老化。番茄中的类黄酮，既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用，还有预防血管硬化的特殊功效，可以预防血管硬化的特殊功效，可以预防宫颈癌，膀胱癌和胰腺癌等疾病：另外还可以美容和治愈口疮（可含些番茄汁，使其接触疮面，每次数分钟，每日数次，效果显著）
雨天果冻
2016年08月28日
果冻是一种西方甜食，呈半固体状，由食用明胶加水、糖、果汁制成。亦称啫喱，外观晶莹，色泽鲜艳，口感软滑。果冻里也包含布丁一类。
乌发粉
养血生发，滋补肝肾。适用于须发早白、脱发。
韭菜荞麦饼
荞麦性甘味凉，有开胃宽肠，下气消积。治绞肠痧，肠胃积滞，慢性泄泻的功效；同时荞麦还可以做面条、饸饹、凉粉等食品。
红枣豆浆
枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用。
免疫力暖胃饮
2016年08月26日
相信大家都知道生姜的功效与作用,主要有促消化、活血驱寒、杀菌等作用,因此人们常将生姜与红茶煮成姜茶饮,适当饮用对腹泻腹痛等症,有很多好的治疗作用,
蓝莓早餐燕麦奶
玉米浓汤
2016年08月25日
玉米含蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1、维生素B2、维生素A、胡萝卜素、纤维素以及钙、磷、铁等矿物质，具有很高的营养价值，属粗粮中的保健佳品。
鲜奶豆浆
2016年08月24日
多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管，并有平补肝肾、增强免疫等作用。
奥利奥牛奶
舔一舔，喝一口。
乳酪果酱冰淇淋
南瓜浓汤
1.预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。 2. 保护胃粘膜 促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。 3. 降血糖降血压 调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。
芝麻核桃粉
2016年08月23日
黑芝麻滋补肝肾，为延年益寿佳品。近代实验研究证实，芝麻含有多量的钙、磷、铁等矿物质及维生素A、维生素D、维生素E，所以有良好的抗骨质疏松作用。
纯豆浆
早起一杯豆浆，开启你的活力清晨。
小米南瓜羹
2016年08月21日
芦笋牛奶鸡蛋羹
2016年08月19日
芦笋中含有大量的膳食纤维和丰富的硒元素，具有较强的防癌、抗癌活性。
紫甘蓝卷饼
紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含大量的硒元素和花青素。花青素对100多种疾病均有非常大的预防和治疗作用。花青素是当今科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最安全、最有效的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素c的20倍、维生素e的50倍。
紫薯隔夜燕麦粥
2016年08月18日
紫薯叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。
巴伦西亚之水Agua de Valencia
西班牙巴伦西亚盛产橙子，他们将橙子兑入酒中，更成为极有当地特色的一款让人记忆深刻的酒精饮料，新鲜而且营养。
花生芝麻酱
2016年08月17日
用格丽思破壁机在家自己做花生芝麻酱，简单又安心。
红豆水晶粽
超Q的红豆水晶粽，带来不一样口感，破壁机也能做粽子？
