玉米含蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1、维生素B2、维生素A、胡萝卜素、纤维素以及钙、磷、铁等矿物质，具有很高的营养价值，属粗粮中的保健佳品。
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步骤 1：
准备相关食材
步骤 2：
事先黄油放入平底锅中，以小火慢慢加热至融化；放入玉米，土豆，洋葱
步骤 3：
加入1杯水，煮至食材变软
步骤 4：
将煮好的材料全部置入料理机中，倒入牛奶；选择果蔬汁键运行至结束
步骤 5：
倒入一个小碗
步骤 6：
盛出倒入盐和胡椒粉调味即可
步骤 7：
装饰即可食用
