红薯糕

2016年10月19日

红薯的营养价值相信大家都耳熟能详，具补气血、抗衰老、治便秘的作用。 糯米味甘、性温，入脾胃肺经，具补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。 将两者完全结合，做一款精致的糕点，让自己变更美更健康，悦人悦己。

做一道满满胶原蛋白的银耳红枣羹

2016年10月14日

女人总是爱美的，虽然我们不能天天吃燕窝，但银耳的㬵原蛋白并不比燕窝差，且价廉物美，天天吃也是可以的。 如何熬一碗胶原蛋白爆表的银耳红枣羮呢？只要有一个小炖锅就可以实现，且操作方便至极。

消食化滞润肠的荞麦糙米粥

2016年10月13日

荞麦的营养成分主要是丰富的蛋白质;B族维生素;芦丁类强化血管物质;矿物营养素;丰富的植物纤维素等。 这2天感觉有点积食，那就来一碗荞麦粥吧

香蕉糯米饼

2016年10月03日

水果中香蕉真是娇贵，没放2天就可能坏掉，于是用还好的香蕉加糯米粉和面粉做了好吃的香蕉糯米饼。

一碗色香味俱全的五彩焖饭

2016年09月27日

国庆长假天天在外疯，来不及做大鱼大肉满汉全席，这是一道颜值高又营养的快手餐，令人馋虫满满。

手工自制栗子馅冰皮月饼

2016年09月24日

秋风起正是吃板栗的时节，可是煮熟的板栗又放下不了多长时间，吃剩的栗子怎么办，正好家里还有做冰皮月饼的材料，何不做一道别有风味的栗子馅冰皮月饼呢，心动不如行动，做起来试一下喽。

秋葵鸡蛋火腿饼

2016年09月19日

一个人晚餐想吃得简单一点，又要有荤有素，于是就做了这个饼。

紫薯糕南瓜糕——高颜值营养双色点心

2016年09月16日

如果单吃南瓜和紫薯会觉得腻的话，何不将它们变成美颜又营养的糕点呢？那么来吧。

红豆芡实薏米粥

2016年09月02日

脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本。红豆薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的。

焗火腿韭菜粒土豆泥

2016年08月29日

一款融合了韭菜的香与土豆泥的糯完美结合的营养美食