玩转飞饼--飞饼芒果派

2017年03月08日

哎呀如果飞饼你单单用饼来吃的话，你就out了。 我们可以玩转飞饼喽。 今天来做一款超快手又好吃的飞饼芒果派。

【跟着我来学果蔬汁】--草莓芒果酸奶杯

2017年03月07日

【跟着我来学果蔬汁】--草莓芒果酸奶杯 草莓和芒果的营养，在这里就不再啰嗦了，有需要了解的童鞋请度娘。 所需材料：2个台农小芒果，草莓若干颗,味全原味酸奶1杯（100g） 1，芒果切丁铺在底层 2，草莓和50克酸奶放料理机打成泥 3，杯壁铺草莓片 4，慢慢倒入草莓奶昔1层 5，然后慢慢倒入酸奶1层 6，再慢慢倒入草莓奶昔 7，最上层放入芒果丁和草莓片 8，完成享用

双薯豆沙糕

2017年03月06日

紫薯和红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，纤维素，可减肥瘦身、促进肠胃蠕动。 如果你已经吃腻了光吃蒸紫薯的话，今天可以来试试另外的光式吃法。 跟着我来做一道美味的点心吧。

【叉烧酱汁烤鸡腿】

2017年03月06日

想吃香喷喷的烤鸡腿 又不想出去吃肿么破？很简单啦，在家就可以做啦！

小排杂蔬香菇焖饭

2017年03月05日

一个人也要好好吃饭，怎么样把饭烧得香喷喷又营养呢？而且还要荤素搭配，我来教你做一碗好吃到cry的焖饭吧。

【跟着我来学果蔬汁】--香橙芒果汁

2017年03月05日

【跟着我来学果蔬汁】--香橙芒果汁 这款果汁可预防便秘，益脾胃，有抗癌及美容的功效哦。 所需食材：甜橙1个，芒果1个 1，甜橙去皮去衣放入料理机 2，芒果去皮切丁放入料理机 3，加入300毫升水 4，启动料理机10秒OK 口感清香、清爽可口。

【跟着我来做果蔬汁】--香橙雪梨汁

2017年03月05日

【跟着我来学果蔬汁】--香橙雪梨汁 梨的维生素含量丰富，还能止咳润肺、消炎降火、化痰清肺；橙子能生津止渴、解油腻和消积食，而且橙子还能增强人的抵抗力，降低胆固醇。 所需材料：橙子1个，水晶梨1个 1，橙子去皮切块放入料理机 2，梨去皮去核放入料理机 3，加600ml水 4，启动料理机十几秒OK 5，加点蜂蜜装杯享用

【跟着我来做果蔬汁】菠萝胡萝卜汁

2017年03月04日

【跟着我来做果蔬汁】--菠萝胡萝卜汁 俗话说春困秋乏夏打盹。 春眠不觉晓 ，处处闻啼鸟。 每到早春时节 春困，春困， 哈欠连连不断，如何才能在早春时节解决这个烦人的问题呢？ 今天跟我来做一道解乏的果蔬汁。 所需材料：菠萝半个；胡萝卜半根 1，菠萝去皮切块用盐水浸泡20分钟 2，胡萝卜洗净去皮切丁 3，将两者倒入料理机 4，加入300毫升左右的温水 5，启动料理机十几秒就成 此款果蔬汁能增加抵抗力、促进体力、消除眼睛疲劳、肠胃保健；也可改善肌肉疼痛、便秘、皮肤粗糙。 此款果蔬汁富含纤维素，一定不要过滤才更有效哦。

【跟着我来学果蔬汁】--火龙果芒果汁

2017年03月03日

【跟着我来学果蔬汁】--火龙果芒果汁 此款果汁颜色非常的浓郁，让人看着就有食欲，口感香甜。 火龙果具有美白养颜、抗衰老、提高免疫力、治疗便秘的功效。 芒果富含蛋白质，芒果酮酸、维生素ABC、胡萝卜素及多种人体所需要的钙、磷、铁等矿物质和氨基酸。 火龙果的凉性和芒果的热性正好中和。

【跟着我来学果蔬汁】番茄芒果奶昔

2017年03月03日

【跟着我来学果蔬汁】--番茄芒果奶昔 很喜欢芒果的香味，也喜欢番茄的酸甜，不知道两者结合在一起会是一个什么味，非常的期待，所以今天做了这样一个黑暗料理。 所需材料：小蕃茄6个，小芒果1个 1，小番茄洗净去蒂放入料理机 2，芒果去皮切块放入料理机 3，加入250毫升左右的牛奶 4，启动料理机10秒OK 味道感觉好像还是偏甜香一点，还不错。

土豆丝香葱饼

2017年03月01日

土豆营养富含蛋白质、钾、锌、铁等营养成份，利胃健脾，且是人们常食之食品。 早上起来不匆忙的话，可以给自己煎个土豆香葱饼，营养又美味，十几分钟一顿早餐就搞定了。

草莓芒果奶昔

2017年03月01日

草莓上市季 哦哦 可以让草莓百变着吃 搭配各种其他水果 只需九阳料理机便可千变万变 草莓富含VC 口味也上佳 芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。且能降胆固醇 甘油三脂 二者相结合 营养价值更高

【耳光炒饭】--别拦我，再来一碗

2017年02月28日

最近三生三世很火哦，今天来做道耳光炒饭，这是一碗九重天也吃不到的炒饭，用得的是凡间的美味食材，吃了它我要做3天的神仙了，准备惊蛰3天轻断食，哈

粉丝红椒蒸娃娃菜

2017年02月28日

在一菜一汤，一方小屋里也能觅得人生的真滋味，一天宅在家了。 粉丝和娃娃菜是常吃的家常菜，此道菜肴做法简单，厨房小白也能上手，且色泽鲜艳夺目，营养丰富。

【跟着我来学果蔬汁】--苹果香蕉汁

2017年02月28日

【跟着我来做果蔬汁】--苹果香蕉汁 此果汁里面有大量的膳食纤维，可以治疗便秘；香蕉苹果汁中还有大量的铁，可以起到补血的作用；还可以清除体内燥热，对咳嗽和肺热有不错的缓解作用。 所需材料：苹果1个、香蕉2根 1，苹果洗净切块放入料理机中 2，香蕉去皮切断放入料理机中 3，加入600毫升凉水 4，启动料理机10秒OK

西红柿面疙瘩汤

2017年02月27日

惊蛰轻断食36小时复食第一天，食物依次递进。 早餐：米汤。 午餐：白米粥 晚餐：西红柿面疙瘩汤 如此才能体会食物的美。

肉糜蒸茄龙

2017年02月27日

现在正在茄子新解上市的时候，做一道美味又快手的营养蒸菜吧！

草莓吐司塔—不一样的草莓吃法

2017年02月25日

正是草莓季啦，除了传统的草莓吃法，我们今天来做道美味又健康高颜值草莓点心吧。

豆腐乳小葱烙饼-易做又好吃

2017年02月22日

这属于黑暗创新料理，完全非常规脑洞大开的食品

素什锦炒面--鲜得眉毛掉下来

2017年02月20日

在匆匆回家路上，老想着吃些啥满足口腹之欲，拐进菜场买了4个蔬菜，洋葱、卷心菜、豆干、鲜香菇，回家洗切炒，动作麻利，一盆素什锦炒面就这么新鲜出炉，一口气吃完，舔了舔舌头，意犹末尽，撑了。

花式煎饺--让饺子也变得美起来

2017年02月07日

如果你只会一种传统的饺子包法，那你就out了。 饺子有N种包法，可以千变万化，今天就教大家来款花式包法。

小排茶树菇木耳汤

2017年02月04日

家中有九阳炖锅，简直是厨房神器，只要备好食材就可以呈现所想的美食。 今天做一道营养的小排茶树菇木耳汤。

菜肉馅汤圆-上海人必吃的汤圆

2017年02月03日

元宵是年的最后一个节日了，过了元宵年也算是正式过完了。 汤圆是元宵必吃的美食，记得小时侯，外婆家做汤圆，一般有菜肉馅和豆沙馅，而奶奶家只做菜肉馅，现在各种各样馅的汤圆多起来了，昨天晚上看新闻，王家沙还出了蟹粉馅的汤圆，但我还是最喜欢小时候的味道，菜肉馅的汤圆。 现在就让我们一起来做一道传统的菜肉馅汤圆吧。 今天我用了4斤糯米粉，买了70元五花肉，做了110只汤圆。

梅花开处暗香来—梅花酥

2017年01月13日

小区绿化中几株梅花盛开了，每每经过阵阵暗香总是沁入心肺，要不来应个景做一道高颜值又好吃的中式点心：梅花酥吧。 南方虽无雪，但想象着那种“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香”。 坚持做自己喜欢的事是一件开心的事。

果酱夹心、花生酱夹心小松饼

2017年01月07日

小松饼可以做出千百种自己喜欢的样子，卖相好，勾人食欲。配上牛奶、水果、粥等等就是一顿美味的早餐了。