紫薯和红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,纤维素,可减肥瘦身、促进肠胃蠕动。
如果你已经吃腻了光吃蒸紫薯的话,今天可以来试试另外的光式吃法。
跟着我来做一道美味的点心吧。
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步骤 1:
紫薯和红薯去皮切块上蒸锅蒸熟
步骤 2:
蒸熟的双薯捣成泥
步骤 3:
捣成细细的泥无颗粒感
步骤 4:
加入牛奶拌匀
步骤 5:
加入1:1的糯米粉和面粉及糖粉,和成面团
步骤 6:
和好的面团
步骤 7:
分成50克1个的小剂子
步骤 8:
豆沙分成16克1个的小剂子
步骤 9:
将面团小剂子捏成边缘薄的空心团,中间放入豆沙馅,包起收口
步骤 10:
月饼模具边边洒点面粉,收口的面团也粘点面粉,以防粘住,压成形(我用的是75克的模具)
步骤 11:
压成形
步骤 12:
全部压好上蒸锅蒸15-20分钟,中火
步骤 13:
蒸好的双薯糕,真是漂亮,馋死了,半夜还吃了1⃣️个
步骤 14:
配上其他食物 就是一顿美美的早餐
步骤 15:
哈灵
1,面粉和糯米粉慢慢加,加到能和成面团,如果太干可以加牛奶。