【Liliumlys】的厨房

宝贝也能DIY的燕麦玉米饼干

2020年12月26日

让小朋友参与做大人的事，那他们可真是乐开花了。充满了激情与期待，用心地DIY着一个又一个～出炉了，屋子里飘着淡淡的燕麦香味，小朋友欢乐地嚼着自己做的饼干，收获的喜悦溢满了小脸蛋～做好父母，及时关注孩子的成长☀️需要。保证均衡膳食的同时，还要科学有效的额外补充一些重要的营养素，如维生素AD的补充尤为重要。适时补齐营养“缺口”，以防“隐性饥饿”症状！燕麦许多人都吃它来减肥，其实宝宝也可以吃燕麦，而且好处还不少。宝宝吃燕麦的好处一是可补钙。燕麦是宝宝补钙的佳品，因为燕麦含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。宝宝吃燕麦的好处二是可促进生长发育。宝宝吃燕麦可以促进生长发育，是因为燕麦中的蛋白质含量远远高于其他麦类品，且含丰富的氨基酸。这些成分能维持人体组织的生长、更新和修复，每天通过食用燕麦，摄入的蛋白质，氨基酸远高于食用普通的谷物。

豆腐萝卜这样包饺子孩子特爱吃

2020年12月18日

做好父母，及时关注孩子的成长☀️需要。保证均衡膳食的同时，还要科学有效的额外补充一些重要的营养素，如维生素AD的补充尤为重要。适时补齐营养“缺口”，以防“隐性饥饿”症状！今天用营养的豆腐、萝卜、亚麻籽油来为宝贝做好吃哒！豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，对成长期的孩子健康是很有益处的。白萝卜是特别常见的家常菜，而且价格不高，营养却很丰富。白萝卜中含有大量的活性酶，这种物质被儿童吸收以后，可以促进胃液分泌，能提高他们的消化功能，特别是儿童出现积食，腹胀以及腹痛等不良症状时，多吃一些白萝卜就可以让症状好转。清热祛火也是儿童吃白萝卜的重要好处之一，它性质寒凉，能加快人体内热毒的分解与代谢，平时儿童出现声音嘶哑或者口腔溃疡以及咽喉肿痛等不良症状时，多吃一些白萝卜，对病情恢复也大有好处。亚麻籽油因其富含50%以上的亚麻酸，是DHA（脑黄金）的母体，在人体内可转化为DHA，因此适时足量补充亚麻酸，能增加大脑中DHA含量，提高儿童智商。