2015-01-06 加入
爆炒~青椒鸡胗
2015年04月12日
平时就喜欢吃鸡胗，一般是酱着吃，这次做了爆炒鸡胗，味道真不错！鸡胗中含有胃激素和角蛋白氨基酸等，具有增加人体胃液的分泌量以及肠胃的消化功能，从而加快肠胃的排空速度的作用。用于饮食积滞，小儿疳积。还有较强的消食化积作用，并能健运脾胃。也是补铁的最佳食品！
花生糖
2015年04月11日
儿时的味道，是不易长肉爱吃糖果吃货们的~必备零食(^_-)留着和儿子看电影时嘎嘣牙吧(^_-)满满的花生，脆生生的焦糖，嚼一块回味无穷！幸福感满满！
韩式鸡蛋糕
2015年04月07日
鸡蛋富含胆固醇，营养丰富，鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是大家常食用的食物之一。单一味的蒸蛋，煮蛋，炒蛋大家是不是觉得没有新鲜感呢，现在就来做这道韩式鸡蛋糕吧，真心好吃！老少皆宜！
培根~风琴土豆
2015年04月05日
土豆营养素齐全，是低热能、多维生素和微量元素的食物。新鲜土豆含有丰富的蛋白质、维生素和多种微量元素，其中20%的成分是淀粉和细嫩的膳食纤维，热量均衡，适宜多种体质人群长期食用。所以请大家别拿土豆不当干粮(^_-)
入口即化~棉花蛋糕
此款棉花蛋糕制作上与海绵蛋糕及戚风蛋糕有很大的不同，难度也略上一层，真的有如棉花般绵软的感觉，亦像芝士蛋糕一样入口即化，真的是非常的赞！刚切完儿子就配着蓝莓酱吃了两块，大赞我的手艺(=^･^=)开心哦~
果酱~口袋面包
2015年04月02日
大半夜饿了~家里只有土司和蓝莓果酱了，于是乎突发奇想……开始我是拒绝的(^_-)可是后来...duang…高大上有木有啊(=^･^=)
桑葚蛋糕
2015年04月01日
桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，具有多种功效。常吃桑葚能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。这次做了桑葚蛋糕搭配同系列酸奶，真的好吃不腻呢！
色彩缤纷~水果蛋饼酸奶塔
上次做的没有吃够，这次又增加了水果的种类及日本进口Calbee卡乐比水果果仁谷物营养即食麦片，真的好吃到爆(=^･^=)
草莓鸡蛋煎饼酸奶塔
很随意的搭配，没想道味道竟然如此的美妙，简单的西式风格甜品，口感却真的是不简单哦(^_-)
营养减肥餐~酸奶水果麦片塔
2015年03月29日
满满的VC溢出来，吃出健康与美丽，夏天快到了，想瘦瘦的爱美人士快快行动吧！
大喜大牛肉粉~菠萝虾仁炒饭
2015年03月28日
菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲。所含有的凤梨酵素则有助食物中的蛋白质分解，利于人体吸收，帮助消化。而且口味酸甜香糯简直美呆了(^_-)
鸡蛋蔬菜沙拉
2015年03月27日
西兰花有增强机体免疫功能，菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。
太阳花
为了能增加食欲，让孩子对熟鸡蛋更加感兴趣，制作了这个可爱的太阳花鸡蛋，试试吧，女孩子会更喜欢的(^_-)
皮蛋木耳瘦肉粥
2015年03月26日
皮蛋瘦肉粥 非常地道和爽口的粥。有皮蛋的嫩滑和瘦肉的清香，拌了小葱，入锅微微炖煮，补血养肺，也是减肥人士的首选哦！
火腿葱花鸡蛋卷
2015年03月25日
喜欢看韩剧童鞋们对韩餐美食都有一定的兴趣，里面最常出现的除了泡菜之外，这个鸡蛋卷也是会经常诱惑者我们的味蕾。 韩式的鸡蛋卷和我们的蛋卷大同小异，不过食材会更丰富一些，而且卷成厚厚的样子，看上去更加诱人。 因为经常要给孩子补充蛋白质，所以这个鸡蛋卷也是不错的选择了。
蒜香黑椒牛排
2015年03月24日
周末又给儿子做了煎牛排，这次换了口味，加入了百味斋香蒜汁，没想到味道炒鸡的好，亲们赶快试试吧！
蔬菜海鲜粥
想自己做海鲜粥其实很简单的，先把米用油、盐淹制十五分钟（这样煲出来的粥就会很有米浆味而且可以省些煤气或电煲起来时间就没那么久了）淹制好的米放入锅内煲开后，把洗净弄好的海鲜放入粥里再煲上二十分钟，鲜美的海鲜粥就可出炉了！如果可以撒上些香菜和葱花吃起来就更香了！
酥脆香甜玉米饼
2015年03月22日
玉米味甘性平，具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能，新鲜玉米上市的时候，大家一定要多买点，蒸熟了冷冻保存，冬天也会有的吃哦，比如做披萨啊，煲汤啊，拌沙拉啊等等，多吃玉米好处多多哦(^_-)
金枪鱼紫菜寿司卷
2015年03月21日
金枪鱼（Tuna）也称鲔鱼、吞拿鱼，它是一种生活在海洋中上层水域中的鱼类，分布在太平洋、大西洋和印度洋的热带、金枪鱼肉色暗红，肉质坚实，无小刺，是名贵的西餐烹饪原料。金枪鱼除了制作罐头、鱼干、冷菜外，还可用于煎、炸、炒、烤等方法制作的菜肴。这次我用金枪鱼罐头做了一款金枪鱼寿司卷。
培根肉卷~香葱面包
2015年03月19日
自从爱好上烘赔以后，已经尝试过数种的花式面包了，比如：豆沙面包、香肠葱花面包、葡萄干面包、椰蓉面包等等，这次做了培根香葱卷面包，真的是妙不可言啊，儿子炒鸡爱吃(=^･^=)还要尝试做出更多花样更好吃的面包来，大家拭目以待吧(^_-)
猴头菇排骨汤
2015年03月18日
猴头菇的家常做法非常多，可炒、炖、做汤等。不管是哪一种做法，首先必须要保证猴头菇泡发成功，这样才能最大程度发挥它的营养价值。一般来说，人们都更倾向于将猴头菇炖汤食用，因为这样更有利于人体吸收，猴头菇的鲜美也完全可以从汤水中体现出来，口感极佳。
凉拌爽口龙须菜
2015年03月13日
龙须菜为江蓠科植物江蓠的藻体。龙须菜富含海藻多醣、碘、钙、铁等多种人体必须的微量原素和维他命 A 、 B1、 C等。藻体外层的粘质主要成分是 Fucoidan ，能有效清除胃粘膜表面的细菌、 1—157 大肠肝菌。经常食用，能清肺通便、养颜瘦身，降血压血脂和调作身体机能的作用。
超好吃的~鸡肉汉堡
鸡肉的腌制需按照自己的口味轻重调制，做了两种口味的，香辣味儿的和原味的，真心好吃！健康营养！不要担心炸块鸡会很油腻，因为裹了一层淀粉，一层蛋液，再加一层面包糠，不会吸取很多的油，尽管享受健康美食(=^･^=)
1:2:3:4:5~糖醋排骨
2015年03月12日
跟儿子都属于肉食动物(>﹏<)糖醋排骨是最爱不过了，这种家常版的做法极易上手，只要掌握1:2:3:4:5的秘诀(^_-)你就会万无一失的，快来试试吧！保证家人爱吃！(=^･^=)
营养美味~蛋包饭
早上不知道吃什么了，打开冰箱按照家里现有的食材做了这道自创式蛋包饭，没想到儿子超级爱吃(^_-)
