2014-06-25 加入
肚子饱了，心情就好了
香肉笋丝煲
2014年11月19日
下饭好菜谁吃谁知道……你该试试……
蒸银鲳
鲜 甜
闽南卤肉
红烧肉下饭，好吃你懂……
芙蓉汤
2014年11月18日
来个平和暖胃汤……
可乐鸡翅
2014年11月17日
各家不同，换汤不换药。一如既往可乐…………
花雕蟹
选用公蟹对手脚骨折，有明显药用助其生骨胶。养生补补……
虎皮青椒
2014年11月16日
今天青椒不错买了几个所以…………
猪血糕白菜汤
2014年11月15日
好吃……带去身体毒素……
薯条
自己做健康，清油，新鲜不发芽土豆。别让吭人叔叔和唬人爷爷骗了。
清炒苦瓜
2014年11月14日
苦瓜:清热解毒，明目利尿，抗癌降压等功效。相当不错的菜，苦瓜如其名苦如何做出好吃苦瓜那就随欧巴方法试试
糖醋里脊
里脊肉喜欢的人应该不少特做了个，希望朋友们喜欢
炒泡面
2014年11月13日
泡面应该说是现代日常方便吧！应该没有人没吃过，除了泡，煮还能炒。但有很多人不懂炒，可别笑欧巴认识好几个就不知道。今天按步教新手简单快乐的炒泡面。
五香咸饭
传统锅煮，煮出传统怀旧的味道（不懂控制可用电饭煲煮），好吃香浓的饭推荐大家试试
虱目鱼豆腐汤
养生，你我需要。鲜美无需多言……
糖醋肉
糖醋肉是闽南最具代表性的食材，不论搭配面线糊、咸粥、卤面、及酸辣汤等等……生活中煮汤煮面随手丢点更加方便。今天再给果友介绍一闽南的特色糖醋肉希望你喜欢
香柚糖皮
2014年11月12日
柚子皮药用价值太多并含多种微元素！健脾开胃解酒……
毛血旺
2014年11月11日
川菜大多加牛百页之类家里父亲不吃牛肉，没办法做成毛血旺。猪血具有清毒等等功能，特别是现在空气质量如此差。另一些工作在如纺织，水泥厂等等都需三不五时吃点带去毒素。今介绍个家庭式简单方法
石狮牛肉羹
2014年11月10日
西湖牛肉羹在那有名，闽南石狮牛肉羹在这也出名。也是闽南特色小吃之一，现欧巴介绍给果友
虱目鱼汤
虱目鱼一身是宝，营养相当丰富！其卵经处理是名贵食材乌鱼子（在台湾相当有名，卵比鱼贵），其肚也是厨师钟爱的美味。今天给大家介绍的是适合于养生的虱目鱼汤
糖霜花生
2014年11月08日
非常不错的零嘴，下茶……
花生仁汤
闽南传统早餐之一，具有一定代表性！宴席、早餐都常见其身影，花生仁汤是最具闽南特色的小吃之一
盐香花生
比酒鬼花生更早的传统，想起小时候摘花生╮(╯▽╰)╭ 一筐一根冰棍-_-||
巧舌如簧
人生没有那么多明天，养生你所必须……欧巴为你的健康引路
鸡汁三鲜菇
2014年11月07日
菌菇类可以说是健康的代表，如何做出饭店般的口感与美味。那就和欧巴一起做，简单，营养，口感好
黄翅
果友封的妇女之友，欧巴又来了。黄翅味美，此菜适合坐月子，术后及养生。常观注欧巴还请啥月嫂，欧巴教你月子适合的炖汤菜色
