少油健康自制薯条-完胜KFC--空气炸锅

2016年04月03日

还在吃油炸食品吗，长肉啊亲们~~空气炸锅，超好用啊，绝对懒人、单身狗美食利器，以前一直想买个烤箱来着，想了又想还是觉得买了肯定也用不了几次，还是算了吧，自从收了这个炸锅，感觉又多了个玩具一样，关键是预热不像烤箱时间那么长，搬动一下也不会很沉，无油炸鸡翅啊什么的很好吃，健康得很，也不用担心吃个鸡翅要长很多肉了，哇哈哈哈哈哈（微信15253207648）

无油鸡蛋液面包块 美味小零食 快手早餐--空气炸锅

2016年03月31日

还在吃油炸食品吗，长肉啊亲们~~空气炸锅，超好用啊，绝对懒人、单身狗美食利器，以前一直想买个烤箱来着，想了又想还是觉得买了肯定也用不了几次，还是算了吧，自从收了这个炸锅，感觉又多了个玩具一样，关键是预热不像烤箱时间那么长，搬动一下也不会很沉，无油炸鸡翅啊什么的很好吃，健康得很，也不用担心吃个鸡翅要长很多肉了，哇哈哈哈哈哈~（微信15253207648）

红豆黑豆黄豆浆-老人孩子易消化

2016年03月28日

爷爷最近住院，医生说喝点豆浆补钙效果好，早上自己磨豆子煮豆浆，健康又实惠

菠菜玉米饼

2016年03月14日

之前都是用面粉，这次用玉米粉吧，玉米粉算是粗粮吧？

凉拌田七

2016年03月09日

之前在邻居大姐家吃过一次，还挺好吃的，据说是一种中药材，对身体大有好处，去超市看见有卖，倒腾点回来试试，从没做过这菜，哈哈

山药牛尾汤

2016年03月01日

营养早饭#极速早餐#

2016年02月27日

简单快捷，营养又全哦

黄金蛋炒饭#急速早餐#

2016年02月26日

早饭既要吃的饱又要营养丰富，蔬菜不可缺哦

营养全麦三明治燕麦豆浆#极速早餐#

2016年02月19日

学做营养美味三明治

2016年02月07日

看了chargewu的早餐，心痒难耐，跟着学习啦

原味儿盐渍西瓜皮

2015年07月11日

夏天经常吃的西瓜皮咸菜，最简单的做法味道也清爽

酸辣土豆丝

2015年07月07日

最爱吃的菜，没有之一！曾经几乎每天都要炒这道菜，终于练的不至于土豆丝切成土豆条啦，哈哈

小油菜豆腐汤--清新不油腻

2015年07月05日

夏天热得很，这个汤菜做起来很简单快捷，而且少油清爽哦

酸甜开胃李子酱

2015年06月29日

邻居大姐家楼下一颗李子树大丰收，把树枝都压弯了，摘了一大盆，分了一袋给我，哈哈，一个人吃不完，干脆都做成果酱吧，酸酸甜甜的很开胃，自制面包抹上自制果酱，美美哒～

不够高大上的西红柿鸡蛋版意面哈哈

2015年06月28日

饿了，想吃意面，但是懒得做，西红柿鸡蛋面就成了西红柿鸡蛋意面了，哈哈哈

原味儿薄皮大馅饺子--韭菜鸡蛋虾皮

2015年06月15日

端午节吃粽子，可惜早上忘记买了，包个饺子吃吧。

炒花生米

2015年06月13日

为了做凉拌菜炒了一盘花生米

苹果香蕉奶昔--减肥润肠

2015年06月10日

凉拌银杏菜

2015年06月09日

这道菜还是跟前男友的妈妈学做的呢，往事不堪回首啊，想不到以前路边随手就可以撸一大把的野菜，现在集市上两块钱一斤了

芒果苹果奶昔--最爱啊，超好喝

2015年06月09日

最近榨汁榨到神经了，单身狗的日子啊，自娱自乐不亦乐乎啊，哈哈哈，今天这个榨出来超好喝啊，粘稠度可以直接放冰箱冻成冰棍吃了，爽歪歪啊

凉拌小油菜---夏季清凉瘦身

2015年06月07日

一直都是清炒小油菜，但是其实不太爱吃，因为小油菜不容易进盐味儿，今天凉拌一下试试，结果还挺好吃

学做意大利面

2015年06月06日

豆腐皮凉拌黄瓜木耳

2015年06月05日

夏天热了，凉菜就经常上餐桌，这道菜减肥也是不错哈

原汁机减肥榨汁--果汁、奶昔疯狂乱榨--不断更新

2015年06月05日

作为单身光棍，平时乐趣就是没事儿瞎折腾，最近用上了新式武器，每天榨汁榨的不亦乐乎，完全成了玩具了。。。每天榨个两三次，既减肥又充饥还好玩，营养和快捷兼具，懒人必备利器啊-----不断更新中，嘿嘿

黄瓜木耳拌粉丝

2015年06月04日

还是凉拌菜。。。。。。