秋葵炒百合（养生菜）的做法步骤

• 步骤 1：

  秋葵洗干净，放入烧开的水中，烫两分钟，捞出切丁。

• 步骤 2：

  胡萝卜切丁，与玉米粒一起在开水中烫一分钟，捞起沥干水，备用

• 步骤 3：

  百合剥片，洗干净，沥干水，备用

• 步骤 4：

  蒜头切的小块，起油锅，爆香蒜块

• 步骤 5：

  倒入秋葵，胡萝卜，玉米粒，迅速翻炒一分钟，再倒入鲜百合，下盐调味，加适量的水，不要太多，继续翻炒。

• 步骤 6：

  约一两分钟，百合熟后，熄火装盘！