油淋蒜香秋葵的做法步骤

• 步骤 1：

  

  1，材料备齐。

• 步骤 2：

  

  蒜和小米椒切碎。

• 步骤 3：

  

  酱油，水，糖混合备用。

• 步骤 4：

  

  秋葵用开水焯1分钟左右。

• 步骤 5：

  

  捞出放在冰块水里降温。

• 步骤 6：

  

  6，切成段。摆在盘里。

• 步骤 7：

  

  锅内放少许油爆香蒜和小米椒。

• 步骤 8：

  

  倒入调好的酱汁煮沸。

• 步骤 9：

  

  酱汁淋在秋葵上即可！

• 步骤 10：

  

  减脂餐！