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养颜塑身粥收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 燕麦米 40克
- 花荞 20g
- 苦荞 30克
- 黑米 5克
- 小米 30克
养颜塑身粥的做法步骤
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步骤 1：
首先把食材清洗干净。
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步骤 2：
把洗干净的食材放入九阳破壁调理机，加水1400，按五谷键即可。
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步骤 3：
九阳破壁调理机可以瞬间打破细胞壁，食欲营养提升25%。
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步骤 4：
慢慢的品味用九阳破壁调理机打出来的养颜塑身粥吧
现在人的生活越来越好，三高者，肥胖者也越来越多，如果每天坚持喝上一杯用苦荞，花荞，燕麦米做的养颜塑身粥，会慢慢改善你的身体，让你越来越年轻，越来越漂亮。苦荞和花荞是降三高的杂粮高手，燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮，脂肪的含量是大米四倍，有人体所需八种氨基酸，维生素E 的含量也高于大米和白面。燕麦米有降血脂，减肥作用，还有抗紫外线，防晒美容补钙，抗衰老等功效。
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