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步骤 1：
鱿鱼切条，拌入两勺冬阴功酱，切好冻豆腐码上，浇入适量生抽和鱼露，加入凉水，开煮！煮的时候用筷子插入底部划一划，防止粘锅。
步骤 2：
煮开煮熟后放入娃娃菜，盖上盖继续炖一分钟，关火稍焖就可以吃啦！营养还算全面，维生素 钙 蛋白质等等都有了。不过鱿鱼胆固醇高，体检这项指标偏高的还是少吃为妙。
【海鲜意面】加入海鲜更鲜了，孩子最爱吃
蒜蓉鱿鱼
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清香鲜嫩❗️鱿鱼花炒韭菜鸡蛋‼️
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夏日脂肪大作战海鲜蔬菜捞汁闭眼做
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家常菜+蒜苔炒鱿鱼
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