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步骤 1：
將里肌肉用刀面拍打加入調味料醃製二小時以上
步骤 2：
開中大火快速兩面煎熟
里肌肉是全瘦肉，吃來較乾材可加些蛋白或太白粉增加嫩度。
金针菇培根卷
雪菜炒毛豆咸香味美
妈妈的专属红烧鸡块
黄豆焖猪蹄
绿甘蓝炒鸡蛋～清爽可口减脂菜
家常快手菜：杏鲍菇炒鸡丁，鲜香滑嫩
肉臊子
青椒炒皮蛋
醋溜白菜
家常菜+白灼小鱿鱼
姜丝白菜煨蛋饺
红烧排骨(家常菜)
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
