低脂红薯全麦饼的做法步骤

• 步骤 1：

  红薯蒸熟压泥

• 步骤 2：

  倒入适量的全麦面粉（我这个是我一个人 多做点放冰箱冻上 想吃就拿出来很方便）

• 步骤 3：

  我没有加水 揉成这样屎粑粑一样颜色的面团

• 步骤 4：

  手上沾点水 扣出一块你觉得大小合适的面团 揉圆 按扁（记得盘底要铺保鲜膜噢 避免惨剧发生）

• 步骤 5：

  在撒上适量黑芝麻 白芝麻也行

• 步骤 6：

  一层膜 一层饼 做好放冰箱冷冻 明早早餐 加点蔬菜水果 坚果 和鸡胸 完美的减脂增肌早餐 就出炉了 哈哈哈

• 步骤 7：

  下面附上阳哥这一年半 保持饮食低脂 清淡的成果 不喜勿喷噢