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步骤 1:
1、空气炸锅预热180°3分钟 2、日本豆腐一根切段,放进去180°7分钟即可
步骤 2:
日本豆腐热卡低,蛋白质高,很适合健身人群食用。
步骤 3:
炸好后,虽然没有放油,但是吃起来表面有一层皮,味道呢就是本来的滋味。增肌和减脂期间忌重油重盐,食物的本滋也很好味。
如果要口感好,可以刷一层油。我长年有健身习惯,做的菜都是少油低脂 有需要的朋友可以关注我哦
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