超级爱吃海鲜…
无奈竹蛏一直没货买不到…
下单了半个月终于收到了…
但是吐沙过后内在依旧包着很多沙子…
无奈做了破腹处理(所以煮出来像鸡腰子…哈哈)
等了半个月的美味…
终于放在餐桌上了…
海鲜是高蛋白质,脂肪含量极低…健身人士也可以多吃哦…
这道菜材料也很简单…人人都可以做美食
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步骤 1:
吐过沙,做过“剖腹”处理的竹蛏(看上去真的是不好看啊啊啊…哈哈哈哈)
步骤 2:
小葱切段,姜切丝,鲜辣椒&干辣椒
步骤 3:
生抽君和料酒君(我比较怕腥气,所以料酒比较多…可以适量减少)
步骤 4:
爆香小葱和辣椒
步骤 5:
加入姜丝
步骤 6:
到入竹蛏,翻炒(壳儿比较大…别翻出去了哈)
步骤 7:
到入料酒
步骤 8:
我料酒用量比较大,焖煮1分钟
步骤 9:
加生抽…翻炒,出锅哒
步骤 10:
开cī吧
竹蛏比蛏子大很多,炒着壳儿和肉会脱离…炒的时候别翻出去了
料酒根据个人爱好加减
爱吃辣的可以加辣椒酱之类的…
不吃辣的减去辣椒