营养早餐三明治的做法步骤

• 步骤 1：

  洋葱圈煎鹌鹑蛋

• 步骤 2：

  鸡胸肉两片，➕胡椒粉➕盐➕料酒➕生抽。腌制十分钟。

• 步骤 3：

  放到平锅里煎。

• 步骤 4：

  把腌制的酱汁浇在鸡肉上，鸡胸煎至两面金黄色。

• 步骤 5：

  煎好的鸡胸肉片成薄片。

• 步骤 6：

  一个面包片摆上黄瓜片、洋葱圈、鸡肉片！

• 步骤 7：

  一个面包片摆上黄瓜片、洋葱圈、鸡肉片！

• 步骤 8：

  三明治！三明治！三明治！