薏米：性凉，除湿利尿健脾 美白
红豆：健脾利肾，清热解毒，滋补养颜
枸杞：性甘，滋补肝肾，益精明目（不宜和大枣共食）
百合：养阴润燥，补脾健胃，润肺养神
玫瑰：理气解郁，活血化淤，平肝火
小米：健脾和胃，除湿解毒
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
红豆薏米百合粥收藏
浏览 140446
收藏 1
时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 红豆 50g
- 薏米 50g
- 百合 15g
- 小米 60g
- 枸杞/红枣 15颗
- 冰糖 8块，适量
- 玫瑰 10粒
红豆薏米百合粥的做法步骤
-
步骤 1：
薏米红豆洗净泡一个晚上，百合泡两个小时，没有时间泡一个小时也可以，高压锅多煲一会就行了。
-
步骤 2：
玫瑰洗净用冷水泡一会就可以了，待煮好撒在表面，红枣枸杞不宜共食，二者取其一就好，个人比较推荐枸杞，因为爱吃红枣就加了些
-
步骤 3：
各种食材都放到锅里以后加三杯水量，我胃不好，就定的1.个小时。多煲一会最好，因为薏米比较硬
-
步骤 4：
出锅以后撒上泡好的玫瑰就行了✌️
