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步骤 1：
第一步：把肉馅腌制10分钟，放入生抽、白糖、食盐、少许的食用油抓匀。
步骤 2：
第二步：用清水煮熟燕麦和大米，加入肉馅。肉馅在下锅时添加一点水。放入锅中后用勺子匀速搅拌。
步骤 3：
第三步：鸡蛋打散后倒入锅内并匀速搅拌直至鸡蛋与肉熟。添加少许的食盐，可依据个人口味添加。关火即可。
也可以全部用麦片做
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