花生核桃粥具有安神补脑的作用，孕期多吃核桃有许多好处，核桃的营养丰富，特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。最重要的核桃里含有促进大脑发育的DHA成份，能帮助孕妈妈孕育更聪明的宝宝！花生含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，花生中还含有A、B、E、K等各种维生素，这款粥是孕期妈妈不二的选择。
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步骤 1：
准备好材料：大米 核桃 花生米 大米浸泡半小时 核桃取果肉
步骤 2：
一起放入炖锅 按煲粥功能
步骤 3：
大概45分钟就可以了
步骤 4：
盛出来可以根据自己的口味添加盐或者是糖
