清蒸带鱼

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浏览 41879 收藏 325 时间 30~60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 带鱼 1条
  • 葱花 少许
  • 蒜泥 少许
  • 1勺
  • 少许
  • 料酒 1勺
拂晓青青 2014年10月28日发布
带鱼富含人体必需的多种矿物元素以及多种维生素,实为老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品,尤其适宜气短乏力、久病体虚、血虚头晕、食少羸瘦、营养不良以及皮肤干燥者食用。此外,孕妇吃带鱼有利于胎儿脑组织发育;少儿多吃带鱼有益于提高智力;老人多吃带鱼则可以延缓大脑萎缩、预防老年痴呆;女性多吃带鱼,能使肌肤光滑润泽,长发乌黑,面容更加靓丽。带鱼的常见做法有清炖、清蒸、油炸、清蒸、红烧,是老少咸宜的家常菜。
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