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步骤 1：
准备以上材料～花胶，银耳提前一晚泡好。
步骤 2：
将花㬵、银耳、莲子、百合、枸杞、冰糖放入炖盅加适量清水炖2－2.5小时即可～
步骤 3：
这是炖好的成品，浓浓胶质～如果怕腥可以放一、两片姜去花胶腥味。
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低脂 金汤虾仁水晶冬瓜
松茸鲜炖花胶乌鸡汤
胶原蛋白小能人之花胶鸡爪汤
金汤花胶鸡汤年糕
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