蘑菇豆酱蒸鳕鱼(汕头风味)

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浏览 169091 收藏 19 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 鳕鱼 1片
  • 葱、干香菇、新鲜蘑菇 适量
  • 红尖椒 1个
  • 汕头炸蒜蓉 适量

小贴士

我家宝贝特别喜欢,味道清香嫩滑!饭量大增!

丫头家的厨房 2015年01月20日发布
鳕鱼低脂肪、高蛋白,刺少,是老少皆宜的营养食品。鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。 鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白,还含有儿童发育所必需的各种氨基酸,其比值和儿童的需要量非常相近,又容易被人消化吸收,还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等。
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