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步骤 1:
买回,整只洗净,取出内脏。保持鲜魷的完整
步骤 2:
煮沸的热水关小火,整只鱿鱼放进去,文火煮3-4分钟。看鱿鱼大小,按个人的接受程度决定煮的时间长短。
步骤 3:
捞出,用凉水过冷河……再用冷的白开水冲洗,厨房用纸吸干,切好封好,放入冰箱……大功告成\(^o^)/
藜麦三文鱼寿司卷
【日式寿司卷】孩子有了这米饭,吃饭主动了
水波蛋开放三明治
迷迭香烤羊架
手抓饼快手披萨
爽口好吃❤️凉拌田七
白灼芥末苦瓜(附去苦味诀窍)
蕨根粉拌鸡腿肉
三文鱼杂果双拼薯片沙拉
德式藜麦香肠面包
法式芥末籽香肠面包
快手早餐三文鱼开放三明治
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